消極自我對(duì)話

消極的自我對(duì)話產(chǎn)生的影響是多方面的。會(huì)降低人們的積極性，加劇無(wú)助感。頻繁進(jìn)行消極自我對(duì)話會(huì)帶來(lái)更大壓力，患焦慮癥和抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)也更大。