國慶假期半個月快結束了，從剛開始的安逸到中途的躁狂，到臨近離別時的安靜，自己好像在家呆了好久。

這個時候，年輕人一般都在工作，而我慵懶的躺在自家沙發上記錄著我的日常。我放下所有，回歸農村，卻對家里周遭的一切特別漠然，去地里給爸爸幫忙，村里人無視，我也不知道稱呼他們什么，我只知道稱呼家族里的親戚。我覺得自己病了，心理病了，我不能承受原來工作上的壓力了，我也沒去婆婆家度假了，去到姑姑家也避開見表哥，我現在的狀態挺無力的，我只能放棄工作，無視世俗的眼光靜靜的呆著，今天聽了soul派對，主播說有些人得了心理疾病寄希望于別人對于病情的好轉是沒有用的，需要自己有改變的決心，只有自己才能救自己，越是社恐越要跟朋友一起參加社交活動，出去逛商場也行，我今天早上又給自己做了心理暗示，我現在的狀態挺糟的，是的，我是挺糟的，我很脆弱，我可以脆弱，我不斷重復不斷重復，似乎內心又有了一點力量。家里的一切我沒有辦法，80多的奶奶要準備飯菜，好也不好，好的是讓她主動去動腦，不好的是這么大年紀了還要給家里人準備晚飯，本應該安享晚年的年紀還要幫爸爸擇菜擇到深夜，爸爸也是精神脆弱，抓了兩次小偷卻不敢大鬧小偷家，堂伯們給他打氣他也不想把事情鬧大，只能自認倒霉，爸爸在我的印象中，一直跟我說村里沒一個好人，都是些有事求你就對你笑臉相迎，沒事求你就無視你，這幾天他被小偷的事也是弄的心事重重，我能看到他的脆弱，他可能比小偷還害怕。

昨晚醒來三次，想的是要怎么走出現在的心理困境，想去找一個長程的咨詢師，讓他給我重塑自信體系，我覺得自己心理很不健康，昨天做了scl90量表，我的抑郁，強迫，焦慮都超標了，我想跟朋友們說我的事情，但我害怕她們不是專業的，可能會加重我的病情，我覺得自己還是得找一個專業的咨詢師做一個系統的咨詢，這樣只會有利于我，去哪找呢，去東莞還是去廣州呢我也不清楚，我好像做什么事情都有點陷入糾結了，我的心聲真的太多了，我需要一個人無條件的理解支持我。去吧，去釋放吧，找一個專業的正式的心理咨詢師做一個系統的咨詢吧，重建自信，重見光明，重新站起來吧！