照顧壓力小測驗(yàn)

你的照顧壓力有多大？如果你的照顧壓力很大，可以先閱讀各章內(nèi)「照顧長者小知識」和「照顧者錦囊」的部分，並尋求支援，待壓力減輕後，再處理自己的信念。

請選出最能夠形容你出現(xiàn)以下感受的頻率：

改編自Zarit Burden Interview，已取得Steven H Zarit授權(quán)。

ZBI ?版權(quán)所有1980, 1983, 1990 Steven H Zarit and Judy M Zarit.

結(jié)果：

0-7分：你的照顧壓力屬正常水平。

8-14分：你的照顧壓力較大，宜檢視自己的信念，增加知識，提升照顧技巧。

15分或以上：你的照顧壓力很大，宜尋求專業(yè)人士支援，或使用合適的服務(wù)協(xié)助你照顧父母，減輕壓力。