為什么要專注于B型人格

在A、 B、 C三大人格類型中， B型人格本身就是一種非常奇特的人格類型，對于社會的影響之巨大，遠超其人數比例，卻又普遍被社會大眾所忽視。

我們先來聽聽幾位B型人格者的現身說法：

看我在人前風風光光、呼朋引伴，一張嘴講起話來那么溜，總把氣氛帶得很熱烈的樣子，大家都以為我朋友很多，但其實，我幾乎沒什么朋友。我也不知道為什么，跟別人就是有一種距離感。想來找我聊天的人的確不少，我也很能聊，一旦他們想更進一步了解我，我就好像害怕什么似的，開始借機開溜；偏偏我又很想跟大家在一起，很矛盾。每次聚會散場的時候，就是我最難受的時候，看著空蕩蕩的桌椅、杯盤狼藉，我都會很難過，常常因為這樣故意喝到醉。

 

一旦我跟某個人確定了男女朋友關系，我就會開始感到恐懼，無法克制地想象失去他的各種情景。我們的關系越好，我的恐懼就越深，我常常因為根本沒發生的事情對他大發雷霆或失聲痛哭，必須等他不斷安慰我，讓情緒平息后，我才會注意到一切只是我的想象而已。我很厭惡自己這一點，也知道我會毀掉這段感情，而且每次結果都是這樣，但我沒辦法控制。當情緒風暴來的時候，我會害怕到發抖，躲到柜子里，那感覺就好像自己快消失了一樣，割腕會讓我舒服一點，如釋重負，但效果也很短暫。

 

我完全提不起勁去上課。我試過無數次了，不管怎么逼自己都沒用，這點讓我沮喪極了。后來我發現一個辦法：我很喜歡吃學校后面小攤上賣的蔥油餅夾蛋。于是我告訴自己，我是“要去買蔥油餅，順便來上課”，這樣我就有去上課的動機了，屢試不爽。荒唐的是，有時候上完課很累，懶得走出學校，竟然不買蔥油餅也沒關系。我覺得我的人生好像就是一連串的自我欺騙，就跟哄小孩一樣。

沒有用的，不管我對他們再好、付出再多、犧牲多少，他們都不會在乎。我不求他們感謝我，只希望他們記得有我這個做大姐的在關心他們就好。但是我今天這樣，有人開口問過一句話嗎？沒有！大家只會說我活該，嫌我愛管閑事，見到我能避開就避開。平時，只要遇到難題，每個人都會來找我幫忙，不論是誰，我都盡心盡力，連自己的事情都可以擱著不管。我為他們付出這么多，我得到了什么？只得到了一身病痛，還有一句“管太多”！

各位的感覺是什么？基本上，應該會有兩種全然極端的反應。

第一種是：這有什么好大驚小怪的？我實在不懂他們講這些是要干什么？有必要把事情想得這么復雜嗎？自尋煩惱。

第二種是：原來不是只有我這樣，這世上也有人跟我有類似的想法！這是真的嗎？實在讓我太驚訝了。

基本上，前者會比后者多很多。當然，在這個越來越重視心理問題的年代，可能會出現第三種情況：“我雖然屬于第一種人，但是我遇過或聽說過這樣的人，我愿意去傾聽與感受他們的想法。”

很遺憾的是，第三種情況發生的概率實在不高。我們不難想象：人數占絕對優勢的第一種人，一旦面對第二種人向他們吐露心事時，會出現怎樣一種反應。

答案很簡單，很可能就是直接來一句“你想太多”“自尋煩惱”“鉆牛角尖”“沒事找事干”“人在福中不知福”“窮得只剩下錢”“真不懂你在想什么”“自己不想改變，別人也幫不了你”“天下本無事，庸人自擾之”等說也說不完的負面評價。在輕率地拋出一堆批評后，人們很快就會把這件事給忘了，但B型人格者卻忘不了。

這是B型人格者與主流社會之間所存在的一種矛盾：社會上大多數人對B型人格者特有的細膩思考、多愁善感、自我中心、憑感覺做事等特質感到不耐煩。倘若只帶有一點點B型人格特質還沒關系；如果特質已經非常明顯，達到“人格傾向”的程度，那么B型人格者就不容易被社會所諒解，甚至會被貼標簽、遭到或多或少的排斥；再加上B型人格者本身無法袒露自己，無法與人深交，不容易表達自我、讓別人認識，吃了悶虧也沒辦法說出來，使得在某種意義上， B型人格是抑郁癥甚至神經官能癥2的溫床；更糟糕的是， B型人格者不只自己痛苦，甚至也會把他的痛苦傳染給身邊的親友。事實上， B型人格偏差嚴重到一定程度時，當事人可能會喪失自我覺察。不少B型人格障礙之所以被發現，并不是患者本身自愿就醫，而是家屬受夠了他們的情緒，導致家屬自己的身心出現了問題，才在就醫的時候，間接發現當事人的人格問題。反倒是患者自我感覺良好，一點也不覺得自己需要接受治療。

然而，上述畢竟是特例。一般的B型人格傾向者內心往往是痛苦的，就算知道自己的做法會給其他人造成困擾，也不知道該怎么辦，更不知道該向誰求助。由于目前社會對B型人格普遍缺乏敏感度，因此，大多數B型人格者被當成抑郁癥患者來治療，吃了一堆不見得有必要吃的抗抑郁藥，“人格問題”當然不會好，“病情”還是沒有改善，家屬也只好咬緊牙關，繼續容忍這位看起來不像病人的“病人”宣稱自己“有病”。

有位心力交瘁的母親就曾這么說：“我真不知道她得的是什么病，我只知道她每天回家見人就罵，多問幾句也罵，再問下去就說她要去死。我們也不敢多說什么，因為醫生說她有抑郁癥，她也在吃藥，吃七八年了，沒什么起色。每天通宵上網，日夜顛倒，三更半夜還肆無忌憚地跟網友大聲聊天；三天兩頭，跟人家鬧翻了，生起氣來就割自己的手。我看得心疼，她卻說她一點都不痛，就是故意要割給我看。我最近越來越覺得活著很沒意思，但死了又很不甘心——醫生，我女兒的抑郁癥有可能會好嗎？”

面對這么一位已經有厭世傾向，渾然不覺自己已患有重度抑郁癥，卻仍關心著女兒病情的母親，我實在不知道該說什么。偏偏， B型人格就是很容易創造一堆這樣的故事：自己藏身在“抑郁癥”的病名里，卻把親人折磨成重度抑郁。

就這樣，一群沒有罹患抑郁癥的“抑郁癥患者”每年吃掉無數抗抑郁藥物，想治療自己的特殊人格特質；然而因為他們從一開始就不是抑郁癥患者，所以“抑郁癥”永遠也治不好。沒有人想過：只要通過自我覺察、反復練習、邀請親朋好友一同協助，人格特質是有可能改善的。若能正視B型人格存在的事實，將對減輕醫保的財務負擔、改善全民的心理健康、減輕患者親友們的身心壓力，產生巨大的影響。

把這群人從“不被了解，孤獨寂寞沮喪難過，吃了再多藥也不會好，成天被身旁親友懷疑是不是在裝病”的痛苦深淵中解救出來，還他們一個公道，并認清問題的本質在于B型人格與主流社會的沖突，同時提供一個真正有效解決問題的方案，就是本書的目的。

然而，說起來容易，做起來難。

倘若我們深究這一節一開始的四段“真情告白”，看看說話者的廬山真面目，就會知道問題的棘手之處。

第一位是B型人格中最華麗的“表演型人格”，他們總把生活當成自己的舞臺，把自己當成男女主角。他們的人生就好像是由一出又一出戲串聯起來的。這些人不管見到誰，都是那么熱絡，不管跟他聊什么，他都能跟你聊上那么一點；不管你的立場是什么、對事件的看法是什么，他永遠恰好跟你一樣，也有相似的見解。但就僅止于此，你不能再認真下去，這只是他專為你演出的戲，再認真下去就會穿幫。表演型人格者無法自制地對每個人演出不同的戲碼；外表盡管熱絡，內心卻很孤寂，特別是曲終人散的時候，也是他們最難熬的時刻。

第二位是B型人格中最痛苦，也最讓別人痛苦的“邊緣型人格”。他們活在真實與想象之間，倘若有件令他們害怕的事情（例如被女友拋棄），不必真的發生，光憑想象就可以像真的一樣，讓他們陷入崩潰，歇斯底里地大哭、嘶吼，憤怒地摧毀一切。太過逼真的想象足以破壞所有關系，無論是愛情、親情還是友情。那是一種沒有辦法控制的感覺，完全無視理性的存在，肆意地在當事人心中蔓延，通常當事人只有借由割腕等自殘行為帶來痛楚，才有辦法終止這種感覺繼續泛濫。

第三位是個頗中二3的大學生，看起來似乎無害，卻是個地地道道的“反社會型”人格者。對他而言，滿足生理需求的吃，遠比通過學習成績贏得別人的肯定來得重要，他甚至學會操控自己對食欲的期待來達成目的。他當然不會是因為蔥油餅而來求助，事實上，是因為他多次偷竊，讓他那地位顯赫的父親疲于應付善后，才強迫他來就醫的。“好玩啊！”男孩說，“要是被抓到，店家通常都會氣到不行，我就故意拼命道歉。看著店家因此猶豫著要不要報警的模樣最是有趣。”

第四位是出了名的慣老板4，剝削苛刻員工是她的拿手絕活，在她家人的眼里，她既自私又自大，控制欲極強，只要跟她在一起，就要接受她的指揮與命令：她要你往東，就連往西看一眼，都是對她的嚴重挑釁；拿了她的“恩惠”，若不時時刻刻叩謝“皇恩浩蕩”，你就是全天下最忘恩負義的人。因此，所有親戚和兄弟姐妹都離她遠遠的，她的東西能不碰就不碰，她的發言能不回答就不回答，以免后患無窮。這樣的人被貼上“自戀型人格”這個標簽絕對不為過；但在她眼中，自己是個不斷犧牲奉獻，卻沒人感謝、沒人在乎的傻大姐。

這四位患者都已經嚴重到“人格障礙”的地步，以他們的所作所為，就對自己、旁人和社會秩序的破壞性而言，要實現自我的改變、別人的包容，談何容易？

這就是人格問題比抑郁癥難處理的地方。面對抑郁癥，我們可以上網查抑郁癥自測表，可以到門診看醫生，萬一不幸患有抑郁癥，醫生有幾十種抗抑郁藥可以使用；倘若預算夠，還能選擇心理治療。重點是，抑郁癥患者只會想傷害自己，不會惡意加害別人（如果會，那你遇到的應該是位被當成抑郁癥患者的人格障礙患者）。

然而，面對B型人格，情況就截然不同了。雖然承受人格問題的人們自己很痛苦，需要我們的協助；但隨著人格偏差越來越嚴重，他們對旁人造成的傷害也越來越大，卻不覺得自己有什么問題，更不愿意就醫。這讓我們陷入兩難：到底是要教會大家怎么防備來自B型人格障礙患者的傷害，還是寫一本讓B型人格者能夠自救、旁人也懂得怎么協助他們的書？

有一個看似合理的做法：以人格偏差的嚴重程度為分界線，一方面給予輕微的B型人格傾向者以協助，另一方面預防嚴重B型人格障礙者的破壞性。但問題是，改變動機的強弱不一定跟癥狀嚴重程度有關，嚴重的人格障礙患者也可能有所自覺，想改變自己糟糕的行為模式。

讓我印象深刻的，是曾有一位人格障礙患者帶著很絕望的表情前來：“我到書局找資料想自救，結果看到的全是教人怎么提防我這種人的書！”

因此，我決定將本書的內容根據“當事人的態度”一分為三：在問題不嚴重、當事人有意愿要改變的情況下，我們提供自救與他助的辦法；在問題嚴重但當事人仍有意愿要改變的情況下，我們提供尋求專業協助的方法；在問題嚴重且當事人毫無改變意愿的情況下，我們提供其他人自我保護的技巧。

最終的目的，還是在于讓大家熟悉“B型人格”這個潛在的心靈亂源，從根本上控制抑郁癥與精神疾病潛在患者的日益增加。