1 光會想，不去做

新學期剛開始，敦寶有很多想法和愿望。他決定努力學習，提高自己的成績；他還想多看課外書，拓寬自己的知識面；除此之外，敦寶還打算打破單調封閉的生活，多參加學校活動，新交一些好朋友。可是眼看一個學期就快過完，敦寶卻遲遲沒有行動起來。敦寶也意識到再這樣下去，自己將會一事無成，可是他不知道應該怎么辦，只能一次又一次推遲計劃。就這樣，想法和計劃不斷往后推，最后敦寶只能無奈道：“算了，下個學期再改變吧!”

糾正訓練與總結

1. 錯誤想法：認為凡事別輕易行動，想得越久，成功率越高。

小結：有的小伙伴會為缺乏行動力找一些借口，比如說“要深思熟慮”。可有時候，恰恰是想得越多，越邁不開腳步去行動。多思考當然是沒錯的，但想和做要結合起來哦!

2. 認真做一個計劃，然后執(zhí)行

小結：有時候，小伙伴們遲遲不行動是因為認為事情太多了，不知道從何做起。這時候可以嘗試給自己做一個計劃。做計劃可以把事情清晰化和條理化，有利于行動和執(zhí)行。

3. 今天有今天的事，明天有明天的事

小結：不去做，永遠都沒法取得成功；去做了，就成功了一大半。關于行動，要有積少成多的觀念，每天都做一點兒，就離完成目標、達成愿望更近一點兒。

4. 合理利用時間，什么時候做什么事

小結：感覺時間少，要做的事情之間相互沖突，很難分配好時間，這可能是因為小伙伴們沒有合理利用時間。相反，時間運用合理了，各項任務就能相互促進，比如該學習的時間學習，該交朋友的時候交朋友，這樣對小伙伴的身心健康也會起良好的作用。

和心理學博士聊聊天

時間是世界上最公平的東西，每個人都是一天24個小時。但時間的價值是不均等的，我們能做的，就是管理好自己與時間的關系，也就是要進行“時間管理”。什么是時間管理？即我們永遠沒有時間做每件事，但永遠有時間做最重要的事。方法就有以下兩種：

1.目標可視：用表格把每周偷懶的次數列出來，再把自己想達成的目標貼在課桌邊、電腦等醒目的地方，時刻提醒自己應該做什么。

2.目標細分：如果設立的目標過于龐大，難以完成，我們就會心生畏懼。所以，建議同學們在制訂計劃時，盡可能地按“小、確、幸”(小目標、確定的目標、幸福的目標)進行標注，有效切分目標。