如果有一天你發現有人竟然在你背后四處說你壞話，暗中破壞你的形象，該怎么辦呢？千萬不要因為一時氣不過，就怒氣沖沖地找對方理論。你不妨先穩定好自己的情緒，然后按下面的方法，一步步地化解難題。

（1）先檢討自己。

你應該想想，自己是不是做了什么不對的事、說了一些不對的話，讓對方看你不“順眼”。先檢討自己，盡量讓自己言行規范。如果不明就里，去找對方“興師問罪”，只會讓對方更看你不“順眼”，直接沖突也許就發生了。

（2）問清楚原因。

你可以直接找“說你壞話的人”，問：“我不知道發生了什么事，是否你可以告訴我我有什么問題?！比绻麑Ψ讲辉敢庹f，可以直截了當地跟對方說：“我知道你對我似乎有些不滿，我認為我們有必要把話說清楚。”

（3）委婉地警告。

如果對方不肯承認他曾經在別人面前說過不利于你的話，你也不必戳破對方，只是跟對方說：“我想可能是我誤會了。不過，以后如果你對我有任何的看法，希望你能直接告訴我?！蹦氵@樣做的目的只是讓對方知道：你不會坐視不管他人背后討論你的行為。

（4）如果在職，可向領導報告。

在職場中，當類似的事情發生第二次時，你可以明白地告訴對方：“如果我們兩人無法解決問題，就有必要讓領導知道這件事情?！比绻虑槿晕传@得解決，就直接向領導報告。

當然，不是所有的“情況”都必須向領導報告。如果對方只是對你的穿衣品味有些挑剔，就讓他去吧，因為這并不會影響你的工作或是你和同事之間的關系。