睡眠對一個孩子的生長發育起著重要的作用。睡眠在一個人的一生中約占三分之一以上時間，處于生長發育高峰期的孩子對睡眠的需求最高。這是因為，睡眠與生長激素的分泌有關。人類的生長發育依賴于腦垂體分泌的生長激素，生長激素只有在睡眠時分泌的量最多，人體各種營養素的合成也只有在睡眠和休息時才能更好地完成。所以，睡眠充足，孩子的生長發育就快。年齡越小，睡眠應越多。學齡兒童和青年人一般每日應不少于8小時睡眠。 ...