本章只闡述籃球滑步技術(shù)。

滑步是隊員防守時的主要移動方法，分側(cè)滑步、前滑步和后滑步三種。　向左側(cè)滑步，后腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳向左跨出落地，同時后腳緊隨左腳滑動。移動時，兩臂張開，保持屈膝低重心。移動中，身體上向平穩(wěn)，不要起伏。其它方向的技術(shù)要點類似，只是方向相同

側(cè)滑步方法:　由兩腳平行站立姿勢開始，向左側(cè)滑步時，左腳向左（移動方向）邁出的同時，右腳蹬地滑動，跟隨左腳移動，并保持屈膝降低重心的姿勢，上體微向前傾，兩臂（根據(jù)進(jìn)攻者的情況）張開，抬頭注視對手。注意身體不要上下起伏，兩腳不要交叉，重心要保持在兩腳之間。　側(cè)滑步技術(shù)動作要點：蹬跨協(xié)調(diào)，身體平穩(wěn)，兩臂伸展

滑步：滑步是防守移動的主要動作方法。可分為側(cè)滑步、前滑步和后滑步。

（1）　側(cè)滑步

動作要領(lǐng)：滑步前，兩腳左右開立，膝彎屈，上體稍前傾，手臂向兩側(cè)張開。向左滑步時，右腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳向左跨出一步，落地的同時，右腳迅速隨同滑行，然后依次重復(fù)上述動作，眼要注視對手；向右滑步時，動作相反。

（2）　前滑步

動作要領(lǐng)：由前后站立姿勢開始，向前滑步時，后腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，前腳向前跨步，著地后，后腳緊隨著向前滑動，保持前后開立姿勢。注意屈膝降低重心。

（3）　后滑步

動作要領(lǐng)：與側(cè)滑步相同，只是向側(cè)后方向移動