Q7 如果身體狀況很好，是不是不用參加體育鍛煉？

A

不是。現在身體狀況很好不代表以后會一直很好。據估算，目前在全球范圍內，每年缺乏體育鍛煉的致死率高達6%，僅次于高血壓（13%）和吸煙（9%）。缺乏體育鍛煉會使人的體質水平下降，間接促進慢性病的形成，不僅縮短預期壽命，還在很大程度上降低了生活質量，使幸福指數下降。堅持體育鍛煉不僅可以強化身體素質，增強心肺功能，促進骨骼和肌肉的健康發育，預防心血管疾病的發生，還可以排解生活中的壓力，促進心理健康，可謂一舉多得。