1 寶寶出生前就開始與他/她情感交流

心理學家發現，寶寶和媽媽之間的情感聯系，也叫做親子依戀（attachment），對于寶寶今后的健康發展有至關重要的作用，甚至會影響寶寶的一生。所以，和寶寶建立依戀關系越早越好，不需要等到他/她出生才開始。從妊娠中期（孕期中間3個月）開始，無論多忙，我每天都會有一個長長的散步。運動和新鮮空氣不但對媽媽有幫助，對寶寶也很有好處。散步雖然聽起來很容易，但它需要時間，還要堅持不懈。散步的好處遠遠多過單純的體育運動。散步的時候我會和外外說話，和他分享我的想法和情感。這讓我在外外出生前就和他建立起了情感的聯系。情體