后來，這個男孩果然成了棒球史上罕見的神擊手。是自己的贊美給了他力量，是贊美成就了小男孩的夢想。也許有一天，我們能像小男孩一樣登上成功的頂峰，那時再回首今天，我們會看見通往凱旋門的大道上，除了腳印、汗水、淚水外，還有一個個驛站，那便是自己的贊美。也許有一天你會贏來無數的鮮花和掌聲，但你會發現，只有自己的贊美才是最美最真實的！

自勉有力量

在奮斗過程中，你總會有疲憊不堪的時候，甚至在遇到挫折的時候會有放棄的念頭，這時候，你是需要一種力量的，這種力量能夠支撐你繼續努力，或者讓你更有斗志，這就是來自你自我激勵的力量。

阿賽姆是一個剛畢業的大學生，應聘到保險公司去做出售保險單的銷售員。在兩周的理論訓練期間，他學到了不少東西，他在有了一些銷售經驗之后，就定了一個特殊的目標——獲獎。要想做到這一點，他至少要在一周內銷售一百份保險單。到那一周星期五的晚上，他已經成功地銷售了80份，離目標還差20份。這位年輕人下定決心：什么也不能阻止我達到目標。他相信：人的心理所設想和相信的東西，人就一定能用積極的心態去獲得它。雖然他那一組的另一位銷售員在星期五就結束了一周的工作，他卻在星期六的早晨又回到了工作崗位。到了下午3點鐘，他還沒有做成一筆買賣。但他想交易可能發生在銷售員的態度上——不在銷售員的希望上。

這時，他記起了卡耐基的自勵警句，滿懷信心地把它重復五次：“我覺得健康，我覺得愉快，我覺得大有作為！”

大約在那天下午5點鐘，他做成了10個交易。這距他的目標只差10份了。他記起了成功是由那些肯努力的人所保持的。他又熱情地再重復幾次：“我覺得健康，我覺得愉快，我覺得大有作為！”大約在那天夜里十一點鐘時，他疲倦了，但他是愉快的：那天他做成了20次交易！他達到了他的目標，獲得了獎勵，并學到一條道理：不斷的努力能把失敗轉變為成功。

阿賽姆達到了他100份的目標，如果那時他想著算了吧，下次再完成，這次已經完成任務，就不要什么獎勵了，這樣給自己又找了條放棄的理由，無論心中有多恐懼，一定不要讓自己的心死去。

永遠地相信自己，這不是說說那么簡單的。如果你真的能做到了，那么你離成功已經不遠了。

確實，開啟成功之門的鑰匙，必須由你自己親自來鍛造。鍛造的過程，就是釋放你的潛能、喚醒你的潛能的過程。正如愛迪生曾經說過的：“如果我們做出所有我們能做的事情，我們毫無疑問地會使自己大吃一驚。”因為你的欲望有多么強烈，就能爆發出多大的力量，當你有強烈的欲望去改變自己的時候，所有的困難、挫折、阻撓都會為你讓路。

很多時候人們總是認為激勵是要靠別人給的，但是實際上，在適當的時候，自己給自己打氣，自己給自己鼓勵是更好的興奮劑。在自己實現了制訂的某個計劃時，可以自豪地跟自己說聲“你真棒！”，或者可以吃頓大餐來獎勵一下自己的努力，這不僅能讓你放松自己，更能激發你繼續前進的動力。所以，不要吝嗇對的自己的贊美，在適當的時候要給自己一定的獎勵。會獎勵自己的人更知道怎樣讓自己一直保持旺盛的精力，這樣的人更容易接近成功。

四個來自不同方向的青年找到魯班，他們希望能從魯班手里學到精湛的木工手藝。魯班拿出四把沒有柄的斧頭，對四位年輕人說：“翻過西山的6個山頭，有一片灌木林.我的每一把斧頭上都需要一把灌木做的柄，你們四個人去吧。回來后，我會把我全部的手藝都傳授給你們。”

魯班的家人從廚房拿出四個干糧袋，裝入了等量的燒餅和雞蛋。對四個人說：“去吧，這是你們路上的食物。”四個青年拿起斧頭，背起干糧上路了。

為辣辣的太陽，滿路的荊棘，讓四個小青年感到又渴又餓又苦又累。行到第一座山頭的半腰，四個人坐在溪邊的草地上，喝了幾口甘泉，然后打開了干糧袋。干糧袋里有6個燒餅和6個雞蛋。一個青年建議說：“我們應該爬到山頭再吃！”另一個青年沖他對笑說：“別傻了，現在我們又饑又餓，還要背著沉甸甸的干糧袋，吃點兒，既解決了饑餓問題，又減輕了身上的負擔……”邊說邊拿起燒餅雞蛋塞進嘴中。

看到他吃得津津有味，另兩位青年咽了幾口唾液，也拿起燒餅雞蛋。一個青年吃了3個燒餅3個雞蛋，然后躺在草地上拍拍自己隆起的肚皮說：“好爽呀！我不上去了，又苦又累.一會幾我就下山，剩下的食物正好夠我路上吃。”

三個人繼續前行。到了山頂，三個青年在樹下歇息，半路沒有吃東西的青年，打開干糧袋，拿出1個燒餅1個雞蛋，說：“終于爬到山頂了，這就是自己對自己的獎勵！”“對，我們已經過了一道關，是應該獎勵一下自己!另兩個小青年也打開干糧袋吃了起來……

到第二座山的半腰，一位青年的干糧袋空了。他躺在草地上懶懶地說：“你們兩個走吧，我已經受不了這種磨難了。”

兩個人繼續前行，到了山頂，兩個青年在樹下歇息。半路沒有吃東西的青年，打開干糧袋，拿出1個燒餅，1個雞蛋，說：“終于又爬到了一個山頂！”另一個青年吃完自己最后的1個燒餅，1個雞蛋后，望望眼前還有4座山峰，說：“求師的路太艱難了，你一個人去吧！”

到一個山頭，他總會滿臉笑容地打開干糧袋，對自己進行成功的獎勵……

翻過最后一個山頭，青年終于看到了師傅說的那片灌木林。在灌木林旁邊一塊大石頭上，魯班師傅笑瞇瞇地坐在上面。小青年忙上前叩拜，魯班急忙拉起小青年，問：“其他人呢？”小青年說：“他們半路放棄了！”“那你為什么能一直堅持走下去？”小青年拍拍空空的干糧袋說：“因為有師傅給我的食物做獎勵，爬到一個山頭，我就會嘗到一份成功的喜悅……”不等小青年說完，魯班就哈哈大笑起來，說：“好，我就收下你這個徒弟了……”

最終成為魯班徒弟的這個青年，就是很會在適當時候獎勵自己的人，他沒有把自己的食物一次吃完，而是把它當成登上每個山頭對自己的獎勵，所以，他路上都保持著熱情，這份熱情伴隨著他成功到達了目的地，得到了魯班的賞識。

通往成功的路是艱難坎坷的，但學會時刻獎勵，鼓勵自己的人，似乎離成功會更近一些。拿破侖·希爾歷來相信獎勵制度。當你取得預期的成就時，你獎勵自己，小成就小獎，大成就大獎。例如，如果要連續于幾個鐘頭才能完成某項工作，你應對自己說做完了就休息，吃點東西，或看場球賽。但是決不在完成任務之前就獎勵自己。當你取得一項重大成就時，一定要把慶祝活動搞得終生難忘。

自我暗示法的妙用

所謂自我暗示，就是對自己說你現在想成為什么樣的人。自我暗示就像對自己做關于自己的廣告。自我暗示既影響你的意識，又影響你的潛意識，并進一步影響你的態度和行為。

自我暗示是設定潛意識心理活動的一種方式，它可以是積極的，也可以是消極的。

如果我們反復進行消極的自我暗示，我們的潛意識就會相信它，它就會成為我們要實現的預期目標，并且會在我們的行為中反映出來。

第一次偶然接觸犯罪的人或許會對犯罪深惡痛絕，但如果接觸犯罪的事多了，他們會對犯罪變得習以為常。如果接觸的時間長了，他們還可能學會犯罪，最終給自己制造出一些不幸來。

當人們長期堅持某種信念時，這種信念就會進入潛意識中，并會變成現實。謊言重復的時間久了就被當成真理。不知不覺影響你的行為，成為一種習慣。如果我們希望在頭腦中形成積極的畫面，這些畫面是我們希望擁有的東西，而不是不想擁有的。我們頭腦中形成的每一個畫面都會成為現實。自我暗示是一個不斷重復的過程，一個人反復地對自己說一些話，譬如：我很放松，我很平靜，我泰然自若，等等，時間久了這些話就會進入潛意識中。

自我暗示最好不用否定的方式來練習，譬如不要對自己說我不緊張，我不生氣等。最好用肯定的話來進行自我暗示，因為我們都是用畫面來思考的，而不用字詞來思考。如果我說“不要想起大象”，你的頭腦里出現的第一個畫面是什么?正是大象。你對自己說“母親”這個詞，你的腦子里出現什么?你母親的形象。你肯定不會去默寫母親這個詞。當自我暗示中出現否定的詞語時，這些詞語恰好會形成我們本想避免的畫面。

為什么要用現在時態進行自我暗示?因為我們的頭腦不能區分真實經歷與想象的經歷之間有什么不同，不能區分真實經歷與想象的經歷之間的差別。

我們如何利用自我暗示消除不良習慣，形成良好習慣呢?首先明確我們都在無意識地使用自我暗示。例如，當你要趕清晨的飛機時，你會自動地告訴自己必須早起，而且你肯定能早起(有時甚至沒有鬧鐘，你也能做到這一點)。潛意識的準備使你產生某種預感。

自我暗示是安排和控制我們心理活動內容的一種方式，使對自己所說的話成為自我實現的預言。自我暗示是一個反反復復的過程。通過這一過程，我們向潛意識灌輸某些積極的想法并使之變成現實。但光有重復是不夠的，自我暗示的過程中還必須有情緒和情感相伴隨。

自我暗示若沒有經過視覺，結果是不會產生的。我們的頭腦會拒絕自我暗示，其原因是它與我們的思想相背離，與我們的信念相抵觸。成功有賴于集中精力、重復自我暗示過程的能力。

嘗試著去一個不會被打擾的地方，把要暗示的內容寫下來。

通過自我約束把一件已經開始的事情堅持下去，這是很有必要的。自我暗示是塑造性格的一個強有力的工具。

用現在時態列一份自我暗示的一覽表。

每天至少進行兩次自我暗示：把它當成每天早上的第一件事和晚上的最后一件事來做，因為在早上頭腦最清醒、最有接受力，而晚上你可以把積極的圖像一整夜都儲存在潛意識中。

連續不斷地進行自我暗示，直到變成習慣。

僅有自我暗示是不夠的，還需要把自我暗示視覺化。視覺化是指把你想擁有的東西、想做的事情或你想要成為的那種人制成心理圖像并加以觀察的過程。視覺化和自我暗示是聯系在一起的，不經過視覺化的自我暗示只是一種機械性重復，不會產生什么效果。若要產生效果，自我暗示必須有情緒和情感相伴隨(即視覺化)。

注意!由于同已有的想法相背離，前一些的自我暗示也許不被心理所接受。例如，過去的幾十年里我一直覺得自己的記憶力很差，現在我突然對自己說：“我的記憶力很棒!”我的心理會對這種暗示予以排斥，心理說：“你撒謊，你的記憶力糟透了!”因為這是長期以來我對自己的記憶力的判斷。所以，我需要用一段時間來消除這種想法。記住，即使只是一點小毛病，它也算是一種壞習慣。從現在開始，嘗試改變它們。

肯定自己

人生需要鼓勵和贊揚。許多人做出了一些成績后，往往期待著眾人的認可和贊許，其實別人的贊許大多難以符合你的實際情況或不能滿足你真正的期盼。若要保護自己的自信心和成功的信念，不妨在恰當的時候給自己一些獎勵。今天你取得了哪怕一點小小的成就，都要記住對自己說：“你干得太棒了。”這樣，你的內心一定會被這種內在的詮釋所激勵。