而且，早起后你會(huì)感覺一天的時(shí)間很長，會(huì)讓你有更多的時(shí)間來學(xué)習(xí)、來進(jìn)步。

制訂一個(gè)作息時(shí)間表。

在這個(gè)作息時(shí)間表中，一定要規(guī)定好睡覺的時(shí)間和起床的時(shí)間，說了就要算，定了就要做。按時(shí)睡覺有助于你按時(shí)起床，時(shí)間長了就會(huì)改掉睡懶覺的壞習(xí)慣。只要堅(jiān)持下去，不用鬧鐘你也能按時(shí)起床了。

即便是放假也要早睡早起。

每天什么時(shí)間睡覺，什么時(shí)間起床，沒有特殊情況不要變動(dòng)。周末和...