- 自信力：成為最好的自己（第三版）
- (英)羅布·楊
- 396字
- 2020-09-10 11:25:36
恐懼不會要了你的命
一想到必須直面自己害怕的東西，你就會感到非常恐懼，這是當然的。但請你一定要記住：這種感覺并非現實。你的煩惱也許被無端放大了，進而讓你感到痛苦萬分，所以這種煩惱本身只是大腦在你身上施加的鬼把戲而已。擔憂、焦慮、恐懼、悲傷或者其他一些消極的感受不會要了你的命。而且值得慶幸的是，如今世界上大部分讓我們畏懼的事情都不是致命的，實際發生的最壞結果也很少有我們想象得那么糟糕。
自信力行動派
請回想一下你自己的經歷，然后回答下列問題。
? 你經歷過的最可怕的事是什么？
? 結果怎樣？
你可能確實為即將到來的一場考試、一次談話或者一個重要會議而坐立不安過；也許你也曾做過一些像蹦極這種令人雙膝打戰的事；也許你曾因為前一天晚上飽受失眠的困擾，而在一個重要日子里感覺像夢游一樣精神渙散。但即使如此，結果又怎樣呢？事情最后并沒有你原先預想得那么糟。就像現在，你正在閱讀本書，這不正說明你還好端端地活著嗎？