據史書記載，拿破侖在全盛時期幾乎統治半個歐洲，戰敗后被囚禁在一座小島上，內心相當煩悶痛苦，難以自拔，說：“我可以戰勝無數的敵人，卻無法戰勝自己的心。”一個人，靠自己的力量去戰勝成千上萬的敵人，當然可以稱得上是位強大的人。但是，面對自己內心，可能就無能為力了。所以能夠挑戰自己，戰勝自己的內心所帶來的價值遠比前者高。

生活如同一面鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它也以哭臉相示。持有什么樣的心態，也就決定擁有什么樣的人生結局。唯有不受成敗得失的左右，不受生死存亡等有形無形的情況所影響，才能擺正心態，從而戰勝自己。

心態決定命運，心態左右成敗

為什么有些人就是比其他的人更成功，賺更多的錢，擁有不錯的工作、良好的人際關系、健康的身體，整天快快樂樂地過著高品質的人生，似乎他們的生活就是比別人過的好。而許多人忙忙碌碌地勞作卻只能維持生計。其實，人與人之間并沒有多大的區別。但為什么有些人能夠獲得成功，能夠克服萬難去建功立業，有些人卻不行？

不少心理學專家發現，這個秘密就是人的“心態”。一位哲人說：“你的心態就是你真正的主人。”一位偉人說：“要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態決定誰是坐騎，誰是騎師。”

很多年前，在福建某貧窮的鄉村里，住了兄弟兩人。他們抵受不了窮困的環境，決定離開家鄉，到海外去謀發展。大哥好像幸運些，被奴隸般賣到了富庶的舊金山，弟弟被賣到窮困的菲律賓。

過了40年后，兄弟倆又幸運地聚在一起。那時的他們，已今非昔比了。做哥哥的，當了舊金山的僑領，擁有兩間餐館、兩間洗衣店和一間雜貨鋪，而且子孫滿堂，有些承繼衣缽，有些成為杰出的工程師或電腦工程師等科技專業人才。

弟弟呢？居然成了一位享譽世界的銀行家，擁有東南亞相當分量的山林、橡膠園和銀行。經過幾十年的努力，他們都成功了。但為什么兄弟兩人在事業上的成就，卻有如此的差別呢？

兄弟聚頭，不免談談分別以來的遭遇。哥哥說，我們中國人到白人的社會，既然沒有什么特別的才干，惟有用一雙手煮飯給白人吃，為他們洗衣服。總之，白人不肯做的工作，我們華人統統頂上了，生活是沒有問題的，但事業卻不敢奢望了。例如我的子孫，書雖然讀得不少，也不敢妄想，惟有安安分分地去擔當一些中層的技術性工作來謀生。至于要進入上層的白人社會，相信很難辦到。

看見弟弟這般成功，做哥哥的不免羨慕弟弟的幸運。弟弟卻說，幸運是沒有的。初來菲律賓的時候，擔任些低賤的工作，但發現當地的人有些是比較愚蠢和懶惰的，于是便收下他們放棄的事業，慢慢地不斷收購和擴張，生意便逐漸做大了。

以上是真實的故事，反映了海外華人的奮斗歷史。它告訴我們：影響我們人生的絕不僅僅是環境，心態控制了個人的行動和思想。同時，心態也決定了自己的視野、事業和成就。

一個人能否成功，就看他的態度了！成功人士與失敗者之間的差別是：成功人士始終用最積極的思考、最樂觀的精神和最輝煌的經驗支配和控制自己的人生。失敗者則剛好相反，他們的人生是受過去的種種失敗與疑慮所引導支配的。

心態有兩面，正面陽光背面陰霾

英國作家薩克雷有句名言：“生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑；你對它哭，它也對你哭。”如果我們心情豁達、樂觀，我們就能夠看到生活中光明的一面，即使在漆黑的夜晚，我們也知道星星仍在閃爍。

一個心境健康的人，就會思想高潔，行為正派，就能自覺而堅決地摒棄骯臟的想法，不與邪惡者為伍。我們既可能堅持錯誤、執迷不悟，也可能相反，這都取決于我們自己。這個世界是我們自己創造的，因此，它屬于我們每一個人，而真正擁有這個世界的人，是那些熱愛生活、擁有快樂的人。也就是說，那些真正擁有快樂的人才會真正擁有這個世界。性格對于一個人的生活有著極為重要的影響。性格好的人總能看到生活中好的東西，對于這種人來說，根本就不存在什么令人傷心欲絕的痛苦，因為他們即便在災難和痛苦之中也能找到心靈的慰藉，正如在最黑暗的天空中心靈總能或多或少地看見一絲亮光一樣。盡管天上看不到太陽，重重烏云布滿了天空，但他們還是知道太陽仍在烏云上，太陽的光線終究會照到大地上來。

這種使人愉悅的性格不會遭人嫉妒。具有這種性格的人，他們的眼里總是閃爍著愉快的光芒，他們總顯得歡快、達觀、朝氣蓬勃。他們的心中總是充滿陽光。當然，他們也會有精神痛苦、心煩意躁的時候，但他們不同于別人的就是他們總是愉快地接受這種痛苦，沒有抱怨，沒有憂傷，更不會為此而浪費自己寶貴的精力，而是拾起生命道路上的花朵，奮勇前行。

具有樂觀、豁達性格的人，無論在什么時候，他們都感到光明、美麗和快樂的生活就在身邊。他們眼睛里流露出來的光彩使整個世界都溢彩流光。在這種光彩之下，寒冷會變成溫暖；痛苦會變成舒適。這種性格使智慧更加熠熠生輝，使美麗更加迷人燦爛。那種生性憂郁、悲觀的人，永遠看不到生活中的七彩陽光，春日的鮮花在他們的眼里也頓時失去了嬌艷，黎明的鳥鳴變成了令人煩躁的噪音，無限美好的藍天、五彩紛呈的大地都像灰色的布幔。在他們眼里，創造僅僅是令人厭倦的、沒有生命和沒有靈魂的蒼茫空白。

盡管愉快的性格主要是天生的，但正如其他生活習慣一樣，這種性格也可以

通過訓練和培養來獲得或得到加強。我們每個人都可能充分地享受生活，也可能根本就無法懂得生活的樂趣，這在很大程度上取決于我們從生活中提煉出來的是快樂還是痛苦。我們究竟是經常看到生活中光明的一面還是黑暗的一面，這在很大程度上決定著我們對生活的態度。任何人的生活都是兩面的，問題在于我們自己。

怎樣去審視生活。我們完全可以運用自己的意志力量來做出正確的選擇，養成樂觀、快樂的性格，而不是相反。樂觀、豁達的性格有助于我們看到生活中光明的一面。即使在最黑暗的時候也能看到光明。

聰明的人往往是在煩惱的環境中能夠尋找快樂。因煩惱本身是一種對已成事實的盲目的、無用的怨恨和抱憾，除了給自己心靈一種自我折磨外，沒有任何的積極意義。為了不讓煩惱纏身，最有效的方法是正視現實，摒棄那些引起你煩惱不安的幻想。世界上不存在你完全滿意的工作、配偶和娛樂場地，不要為尋找盡善盡美的道路而掙扎。實際上，并不是所有在生活中遭受磨難的人，精神上都會煩惱不堪。相信很多人對生活的磨難，不幸的遭遇，往往是付之一笑，看得很淡；倒是那些平時生活安逸平靜、輕松舒適的人，稍微遇到不如意的事情，便會大驚小怪起來，引起深深的煩惱。這說明，情緒上的煩惱與生活中的不幸并沒有必然的聯系。生活中常碰到的一些不如意的事情，這僅僅是可能引起煩惱的外部原因之一，煩惱情緒的真正病源，應當從煩惱者的內心去尋找。大部分終日煩惱的人，實際上并不是遭到了多大的個人不幸，而是在自己的內心素質和對生活的認識上，存在著某種缺陷。因此，當受到煩惱情緒襲擾的時候，就應當問一問自己為什么會煩惱，從內在素質方面找一找煩惱的原因，學會從心理上去適應你周圍的環境。

不管你生活中有哪些不幸和挫折，你都應以歡悅的態度微笑著對待生活。下面介紹幾條原則，只要你反復地認真試行，就可能減輕或者消除你的煩惱。

要朝好的方向想。有時，人們變得焦躁不安是由于碰到自己所無法控制的局面。此時，你應承認現實，然后設法創造條件，使之向著有利的方向轉化。此外，還可以把思路轉向別的什么事上，諸如回憶一段令人愉快的往事。

不要把眼睛盯在“傷口”上。如果某些煩惱的事已經發生，你就應正視它，并努力尋找解決的辦法。如果這件事已經過去，那就拋棄它，不要把它留在記憶里，尤其是別人對你的不友好態度，千萬不要念念不忘，更不要說：“我總是被人曲解和欺負。”當然，有些不順心的事，適當地向親人或朋友吐露，可以減輕煩惱造成的壓力，這樣心情會好受一些。

放棄不切合實際的希望。做事情總要按實際情況循序漸進，不要總想一口吃個胖子。有人為金錢、權力、榮譽奮斗，可是，這類東西你獲得越多，你的欲望也就會越大。這是一種無止境的追求。一個人發財、出名似乎是一下子的事情，而實際上并不然。因此，你應在懷著遠大抱負和理想的同時，隨時樹立短期目標，一步步地實現你的理想。

要意識到自己是幸福的。有些想不開的人，在煩惱襲來時，總覺得自己是天底下最不幸的人，誰都比自己強。其實，事情并不完全是這樣，也許你在某方面是不幸的，在其他方面依然是很幸運的。如上帝把某人塑造成矮子，但卻給他一個十分聰穎的大腦。請記住一句風趣的話：“我在遇到沒有雙足的人之前，一直為自己沒有鞋而感到不幸。”

生活就是這樣捉弄人，但又充滿著幽默，想到這些，你也許會感到輕松和愉快。

解放你我的積極心理學

積極的心理學從關注人類的疾病和弱點轉向關注人類的優秀品質，它有三個層面的含義：

第一，從主觀體驗上看，它關心人的積極的主觀體驗，主要探討人類的幸福感，滿意感，快樂感，構建未來的樂觀主義態度和對生活的忠誠；

第二，對個人成長而言，積極的心理學主要提供積極的心理特征，如愛的能力，工作的能力，積極地看待世界的方法，創造的勇氣，積極的人際關系，審美體驗，寬容和智慧靈性等等；

第三，積極的心理品質包括一個人的社會性，作為公民的美德，利他行為，對待別人的寬容和職業道德，社會責任感，成為一個健康的家庭成員等方面。

幸福與財富無關。幸福的人不一定是富人，一個窮人也可以是很快樂的。積極狀態的人不一定富有，但一定是幸福、快樂和樂觀的。

1．快樂人生的證明

有人調查了一些中過巨額彩票的人，如果這個人是具有抑郁情緒的不快樂的人，一生的絕大部分時間都不快樂，那么中獎后會快樂半年左右，但半年后他們又陷入了不快樂之中，重新變得抑郁。也就是說金錢只能使一個原本不快樂的人獲得暫時快樂與幸福，但從一生的角度看，金錢導致的快樂是很短的。

一個心理學研究表明，具有積極情緒的人比一般人更能忍受痛苦。一個將手伸進冰冷涼水的實驗是這樣的。普通人向冰水里伸手，只能忍受60—90秒，但在積極情緒測量中最出色的人，得分最高的人，或者一個具有積極的情緒的人，往往能忍受的時間要長一些。

快樂的人更喜歡與別人交朋友，而不是獨處。他們愿意主動接觸生人，愿意為他人捐錢，更具有利他主義精神，更關心周圍的人，而很少考慮自己的利益。

富有與幸福呈低相關，研究表明，富有人只比普通人稍微幸福一點。而親人離去，配偶的死亡，對人的幸福影響長達7—8年。

2．你知道樂觀的奇妙嗎？

世界上大多數人都是悲觀的，但他們傾向于認為別人比自己樂觀。樂觀的人壽命更長。賽利格曼測試了70個心臟病人，在17個被測試為最悲觀的病人中，有16個沒有經受住第二次心臟病發作而去世了，而19個被測試為最樂觀的人中，只有一個人被第二次心臟病的發作奪去了生命。樂觀是抵抗疾病的第一道防線。研究表明，具有樂觀性格的人在保險公司銷售人員中，往往是銷售業績冠軍。樂觀的小學生將來很少得抑郁癥，走向社會后，在工作成績和社會地位方面均超過悲觀的人。樂觀可以通過教育而形成，一個悲觀的人通過心理訓練可以轉化成為樂觀的人。

3．五歲女兒播下的“積極”種子

心理學家賽利格曼在擔任美國心理學會主席數月后的一天，與五歲的女兒在園子里播種。他的女兒叫尼奇。賽利格曼雖然寫了大量有關兒童的著作，但實際生活中對于孩子并不算太親密，他平時很忙，有許多任務要完成，其實種地他也只想快一點干完了。尼奇卻手舞足蹈，將種子拋向天空。

賽利格曼叫她別亂來。女兒卻跑過來對他說：“爸爸，我能與你談談嗎？”“當然”，他回答說。“爸爸，你還記得我五歲生日嗎？我從三歲到五歲一直都在抱怨，每天都要說這個不好那個不好，當我長到五歲時，我決定不再抱怨了，這是我從來沒做過的最困難的決定。如果我不抱怨了，你可以不再那樣經常郁悶嗎？”

賽利格曼產生了一種閃電般的震動，仿佛出現了神靈的啟示。他認識到，是尼奇自己矯正了自己的抱怨。

這一天改變了賽利格曼的生活。他過去的五十年都在陰暗的氣氛中生活，心靈中有許多不滿的情緒，而從那天開始，他決定讓心靈充滿陽光，讓積極的情緒占據心靈的主導。

繼而，賽利格曼將這種關心人的優秀品質和美好心靈的心理學，定義為積極心理學。

4．積極正是一種愛

積極一詞很容易令人產生誤解，其實積極的意義是相對的，它不是一個固定結果和最后結局，積極是一個行為過程，包括過程的體驗。

積極與個人處境有關，是指個人選擇一個最能適應的環境和發揮了最高潛能的行為，是一個人把所有力量都運用到了極限而問心無愧的人生態度。一個身患絕癥的人和一個處于創作狀態的作家，雖然所面臨的人生狀態如此不同，但在積極狀態上會是一樣的，他們都可能是積極的。只不過前者是與疾病作斗爭而感受到生命的勇氣，后者是陷入創作高峰體驗而感受到生命的激情。兩者之比，沒有量的規定，但在質的規定上是一樣的。

積極只能與消極相比，或者與心理不健康相比，而不能與另一個積極評價相比。積極是指主觀上的感受，包括一個人的認知、情緒和行為，積極只能與自己的過去感受相比。我們不能比較兩個人的積極，科學家和下崗工人都有自己的積極，前者是實驗室中對科學的獻身，而后者可能體現在對小時工的敬業中。積極是一個帶有價值導向的概念，而不是一個科學的概念。某一文化進程中對于何謂積極品質會具有不同的看法。一個優秀的人在什么方面表現出色，是一個復雜的問題。如過去，我們認為節約、貞潔、謙卑、沉默是積極的品質，而現代社會則更注重創新、自主、主動和外向。

大多數人對積極理解有偏差。人們傾向于認為，積極是指一個人通過努力取得了成功，取得了顯赫社會地位或經濟地位，談到積極首先想到社會精英，如名演員、企業家、首富、體育明星等。其實，這種積極不是指人的內在的積極，而是外在積極，我們所說的積極是人的一種出色的心理素質和生活態度。