“你不會失望的！”黎曼教練認真對亨特說道：“還有，我希望球隊能給我換個助理，球隊需要的是一心為球隊服務的助理教練，而不是一心只想著從主教練手中奪權，處處給球隊拖后腿的人。”

黎曼教練用腳后跟想，都知道是誰在背后給亨特打的小報告。

亨特又開始頭痛了，“你們真的不能合作嗎？”

黎曼教練無奈道：“我試著和他合作了一個賽季，可是完全不行。”

“我知道球隊的意思，想讓他接我好班，但是，吉爾森的人品有問題，他對球員的身體要求非常偏執，還歧視那些身體瘦弱的群員。”

“我甚至懷疑他懂不懂籃球，瞧瞧他的戰術思想，除了對球員的身體要求外，就是防守，防守，再防守，按他說的來，放五個身高超過兩米，體重超過130KG的中鋒，上去防守就行了，比賽輸贏什么的全看對手投籃的準確率。”

亨特一捂臉，他從沒想過，吉爾森的戰術思想能表現的這么業余。

他一直認為吉爾森重視球員身體素質，是為了球隊。

亨特告訴黎曼教練，讓他回去帶著蕭秀安心訓練，不用再擔心其他的事。

蕭秀回到家，就讓克勞福德給自己找營養師安排食譜。

他自己繼續按照系統的輔助訓練，出了一身汗后，跳到游泳池里沖了涼，感覺倍兒爽。

晚上，蕭秀就吃到了營養師根據他的身體屬性定制的食品。

看著滿桌子的蔬菜，蕭秀覺得他的臉一定是慘綠色。

蕭秀吃完營養餐還想在練一下，被營養師阻止了，晚上鍛煉效果并不好，會影響睡眠，而且越練越沒勁。

第二天蕭秀早就到了球館，等著黎曼教練的“魔鬼特訓”，自信滿滿，擁有超過常人三倍的身體屬性他可以輕松完成任何訓練。

8點左右黎曼教練也到了球館，看到蕭秀早就到了，老爺子顯得很高興。

他帶著蕭秀去洛圣都大學的田徑場。

蕭秀發現他錯了，超過常人三倍的身體屬性也還是人類，在大太陽底下跑步還是要出汗的，而且出汗量還很大。

這不是在別墅的訓練館里，那太陽曬不著，還有空調，女仆小姐姐還給自己遞毛巾擦汗什么的。

在室外田徑場上飛跑，蕭秀每時每刻都在太陽底下，揮灑汗水。

黎曼教練給他特訓的首個項目就是提升耐力，新人球員大多數耐力不足，比賽節奏一上去，來回幾個沖刺往返跑，就沒力氣了。

還有就是進一步開發蕭秀的爆發力，黎曼教練讓蕭秀抱著一個充滿氣有半人高的健身球，讓他抓著球分腿跳，再把球投出去。

“嗨，孩子，你又不是小姑娘，別扭扭捏捏的，跳起來，跳起來。”黎曼教練已經快七十了，吼出來的聲音依然中氣十足。

蕭秀感覺很羞恥，這是正常人用的訓練方法嗎？老爺子你確定這不是在瞎折騰？

充滿氣的健身球很大，抱起來很別扭，而且輕飄飄的，非常不容易掌握力度，投出去完全沒有方向，有時候還會彈回來砸到蕭秀自己。

練了十多分鐘，就出了一身汗，這比他和杰森大戰一場還累。

休息的時候，蕭秀對黎曼教練問道：“教練，這樣的訓練真的能幫我提成籃球實力嗎？”

黎曼教練解釋道：“這樣的訓練能很好的提升身體的整體協調能力，對投籃時的手腕的靈活很有幫助，你沒發現你把球投出去的時候，手腕柔和，球也投的的很遠，反之球就會直接往地上砸。”

蕭秀回憶了一下，確實，健身球很輕，力氣用的再大也不會投出很遠，必須用巧勁投。

“我知道了教練，我會繼續堅持的。”

又做了十多分鐘投健身球練習，黎曼教練拍了拍手，“很好，完成的不錯，咱們進入下一項，100米沖刺跑四組，每次休息半分鐘。”

“還跑？不是已經跑過了嗎？”

黎曼教練耐心的給他解釋，“讓你繞著田徑場跑是訓練你的耐力，100米沖刺是訓練你的瞬間爆發力，你可是分位，100米沖刺是你吃飯的本領。”

“隊友搶到后場籃板，你這個分位沖不起來，球隊怎么打反擊。”

“不許慢跑，一定要沖起來，能跑9秒，就被跑10秒。”

四組豬突狼奔之后，蕭秀也只是有些氣喘。

“呦，小伙子，身體很棒啊，那咱們再來四組，試試。”黎曼教練壞笑著說著。

蕭秀沒說什么，又是四組，他已經感覺身體有些不適了。

黎曼教練可沒讓想讓他好過，又催促他跑了四組。

又是四組過后，蕭秀感覺自己快吐了，一身大汗，心臟跳的好像發動機。

三倍常人體質就這？還是人類啊。

黎曼教練也很吃驚，這孩子吃什么的長大的，12組100米沖刺往返跑，換別人來早躺下了。

老爺子讓蕭秀休息下，就開始下一項訓練，跳圈。

一個塑料圈被黎曼教練交錯的放在地上，蕭秀必須以最快的速度踩過這些塑料圈。

跳完圈就是甩大繩，這項訓練不只能增加蕭秀的肌肉力量，同時也會訓練到他的核心肌群、穩定性、協調性、心肺適能、爆發力和耐力。

全套的甩大繩動作有12組，一組30秒，正常人挑選合適的動作組成一個訓練日的訓練就可以啦。

黎曼教練知道蕭秀的身體素質異于常人，就直接讓他來了個全套12組。

蕭秀又是一身大汗，正常人也就只做一兩組，他這直接就是全套。

他現在是真的累，好像放棄，回家當種豬，但系統提示他的身體協調增加了，實力又有所提升，讓他又有了動力。

休息了一陣，黎曼教練又讓蕭秀開始負重訓練。

他穿上了30斤的鉛背心，開始35米左右的沖刺跑，跑10組，每組之間休息20秒。

一頓瘋跑下來，蕭秀躺在訓練場的地上，大腦一陣空白，已經什么想法都沒了，他感覺自己已經是個廢人了。

黎曼教練慈祥的笑容出現在蕭秀眼前。

“孩子，現在還不是停下休息的時候，你還要繼續為了夢想前進呢，起來，咱們繼續下一項訓練。”