孩子入園焦慮，聽聽林丹怎么說

對孩子而言，入園是成長中的一件大事。當孩子離開熟悉的家庭環境初入幼兒園時，與家人短暫的分離、嶄新而陌生的環境，他們會在心理上產生很強烈的不適應，甚至感到恐懼和孤獨。為了更好地緩解孩子的入園焦慮，父母不妨提前做些準備，幫助孩子盡快適應集體生活。

首先，培養孩子良好的生活習慣，尤其是作息習慣。父母盡可能幫助孩子調整好生物鐘，早睡早起，養成獨立午睡、自己穿衣吃飯等生活習慣，這有利于孩子更快融入幼兒園的集體生活。

其次，鼓勵孩子多用語言表達自己的想法和需求。在家里，父母能從孩子的一個表情或動作中，知曉他的需求。走出家門，孩子就要學會與家庭成員之外的人溝通，明確表達自己的所需所想。入園前，盡量多給孩子提供表達的機會，比如玩什么、吃什么、想做什么等，鼓勵他自己說出來。

再次，正向引導孩子建立秩序感和規則感。入園后，排隊、等待、輪流等詞語會比較多地出現在孩子耳邊，類似于“可以生氣但不能打人”的情緒表達規則也會逐漸進入孩子的世界。孩子參與多人游戲時，父母要有意識地幫孩子建立起秩序感和規則意識。

再者，入園前，讓孩子和照看他的人有短暫分離的生活體驗。送孩子上幼兒園時，和他擁抱告別，并約定來接他的時間。按照約定時間，準時來幼兒園接孩子回家。給孩子一個小小的期待，讓他對父母產生信任感。

最后，可以和孩子共讀以入園為主題的繪本。在此類繪本故事中，孩子能提前了解幼兒園的生活，減少對幼兒園的恐懼，增加對幼兒園的向往。比如《魔法親親》《我好擔心》《小阿力的大學校》《我愛幼兒園》《小豬菲奧娜的重要一天》等。這些書中的故事會讓孩子在心理上產生共鳴，進而助其緩解和釋放入園焦慮。