030 老人洗澡時該不該鎖門？

陳女士去衛生間洗澡，好久都沒有出來，她先生去看，發現陳女士暈倒在地上，趕忙幫她披上衣服抱到客廳。不一會兒陳女士醒過來，先生問她怎么了，她也說不清楚，不知怎么就暈倒了。陳女士的先生比較有經驗，問陳女士有沒有什么異常感受，是否感到暈眩，讓她活動活動胳膊腿，看身體各部位是否受傷，見她一切無礙后才放下心來，給她端了杯熱水，讓她好好休息。

洗澡當然是件舒服愜意的事，但大家或許都有這樣的感受：洗澡時間長、水溫過高、饑餓時或飽餐后洗澡，會出現心慌、頭暈、四肢乏力，甚至暈厥，誘發心腦血管急癥等狀況。尤其是體質差的人或老人、孕婦更應該注意。

為什么會這樣呢？原因大致有四個：一個是洗澡時熱水或蒸汽會使外周血管擴張，血流變快，腦部容易產生輕微的供血不足，因而出現頭暈；二是因為洗澡會消耗很多能量，空腹洗澡容易出現低血糖；三是浴室空間狹小、環境封閉，洗澡時間過長，容易因缺氧引發暈厥，還可能造成摔傷等其他傷害；四是飽餐后，人的消化系統開始工作，大量的血液轉移到胃部，其他器官血液相應減少。對于患有心血管疾病的老人，餐后馬上洗澡可能會導致腦血管供血不足，引起心腦血管急癥。

如果發現有人暈倒在浴室，可以從以下幾方面進行救助：

（1）及時關掉熱水器，以防一氧化碳中毒（燃氣熱水器）或燙傷。

（2）仔細檢查摔倒者，詢問情況，如果沒有反應，說明已經昏迷。然后檢查是否還有呼吸，如果沒有，立即做心肺復蘇。有呼吸的話，將其調整為穩定側臥位，保持呼吸暢通，然后撥打急救電話。

（3）如摔倒者意識清楚，詢問其情況，看有無劇烈頭痛、惡心嘔吐、口角歪斜、言語不清、肢體無力、癱瘓、大小便失禁等癥狀，以排除急性腦血管病發作引起的暈倒。

（4）判斷是否有出血、骨折等情況，如果有，則及時采取止血、包扎、固定等措施。如是骨折，則疼痛明顯，局部會出現腫脹和瘀血，壓痛明顯，影響正?；顒印Ｈ绯霈F肢體感覺減退或消失，肢體不能自主運動，應考慮脊柱脊髓損傷、外傷性截癱，此時禁止搬運患者，以免加重損傷，然后撥打120尋求醫生幫助。

（5）如無大礙，只是一般摔倒，可抱摔倒者離開浴室躺下，讓其喝一杯熱水，慢慢恢復正常。

（6）如是浴室過熱引起暈倒，打開窗戶通風，適度降低室溫。冬天注意保暖，及時擦干身體，蓋好衣物以防感冒。

陳女士這起意外能給大家提個什么醒呢？像心腦血管病患者、糖尿病患者、高血壓患者，以及體質差的人或老人、孕婦，在洗浴時要注意以下幾點。

（1）水溫不宜過高 很多人喜歡洗熱水澡，覺得溫度越高越好，這是不正確的。水溫過高會引起心跳加快、血壓升高，熱水造成血管擴張，血壓隨之趨于下降，淋浴時大量血液聚集在下半身，導致心臟、大腦供血不足。水溫過高也會致使體內能量消耗大而造成疲勞。適宜的洗浴水溫應與體溫相接近，即37～41℃。

（2）時間不宜過長 洗澡時間過長，頭部血液供應相對減少，易導致腦缺血而發生意外，尤其是老年人，還易引起心臟缺血、缺氧，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。一般來說，淋浴15分鐘較為合適，最長不宜超過20分鐘?；加袊乐毓谛牟?、高血壓的老年人，洗澡前最好服用藥物預防。

（3）次數不宜過多 一天之內不宜超過兩次。洗澡過于頻繁，會消耗不必要的體力，也會損傷皮膚角質層，導致皮膚干燥瘙癢。

（4）溫差不宜太大 很多人洗澡時怕凍著，將衛生間溫度調得很高，而其他房間溫度低，結果洗完后冷熱交替刺激，引起血管收縮，導致血壓升高，增加了高血壓患者發生心腦血管急癥的概率。

（5）空腹不宜洗澡 前面提過，空腹洗澡時容易出現低血糖造成的頭暈或暈厥。所以洗澡前可以喝一杯加糖的溫開水。

（6）飯后不宜洗澡 剛吃完飯，大量血液集中在消化道，來完成食物的消化吸收，此時洗澡會因皮膚血管擴張而妨礙消化系統的工作。最好在餐后1小時再洗澡。

（7）酒后不宜洗澡 喝酒會造成血管擴張，洗澡會進一步加劇血管擴張，引起血壓下降，導致暈厥，甚至危及生命。

（8）洗澡時不宜鎖門 特別是老年人，不要鎖死浴室門，一旦發生危險，家人好及時相救。

（9）地面應防滑 好多人都是在浴室洗澡的時候滑倒摔傷的。