第2章　自尊與自戀創(chuàng)傷——我很容易受傷

雖然極端自戀者常常表面上具有高自尊水平，但他們浮夸的自我形象通常會(huì)夸大自己的長處（或者全是憑想象捏造的），并否認(rèn)自己的不足。實(shí)際上，極端自戀者夸張的自尊體現(xiàn)了一種謊言，其反映了一種不斷自欺欺人的行為，意在同時(shí)欺騙他人。雖然極端自戀者有時(shí)看起來對(duì)他人的意見漠不關(guān)心，但實(shí)際上他們總是非常在意他人對(duì)自己的看法。

人類是社會(huì)動(dòng)物，我們與他人之間存在著聯(lián)系，而在這樣的社會(huì)背景下，人類發(fā)展出了自我感覺和自我價(jià)值感。如果我達(dá)到了自己設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)現(xiàn)了自我理想，便可以樹立自尊心，但同時(shí)也需要我生命中重要的人（我重要的另一半、同事和老板、我的老師）尊重我。如果他們尊重我，那么這就有助于形成和支持我的自我價(jià)值感。當(dāng)他們批評(píng)我時(shí)，即使我的自我感覺非常強(qiáng)烈，我的自我價(jià)值感也會(huì)受到傷害。我是一個(gè)社會(huì)動(dòng)物，自然渴望得到我的“群體”里其他成員的認(rèn)可，遭到他們的反對(duì)會(huì)傷害我，至少在一段時(shí)間內(nèi)，這會(huì)動(dòng)搖我的自我價(jià)值感。

用專業(yè)術(shù)語來說，這些對(duì)自尊的打擊被稱為“自戀創(chuàng)傷”。雖然精神分析學(xué)家和心理學(xué)家通常會(huì)在精神障礙的背景下討論自戀創(chuàng)傷，但實(shí)際上，它在日常生活中非常普遍：定期（比你想象中還要頻繁），我們每個(gè)人都必須應(yīng)對(duì)以不滿、輕視和拒絕等形式出現(xiàn)的自尊挑戰(zhàn)。

你覺得自己的論文寫得很好，可你的英文教授只給了你C。

你覺得自己非常適合某個(gè)崗位，卻讓別人得手了。

在你的第一次約會(huì)（你自認(rèn)為約會(huì)過程很順利）之后，對(duì)方再也不接你的電話。

我們都會(huì)不時(shí)遭遇這種情況。哪怕只是短暫的一刻，這都可能挑戰(zhàn)你的個(gè)人價(jià)值觀，讓你質(zhì)疑對(duì)自己的看法。

也許我不如我想象中那么聰明、悟性高。

也許我不像我想象中那樣技藝高超。

也許我根本沒那么厲害。

你不一定會(huì)將這些懷疑表達(dá)出來，但你會(huì)感受到這種疑慮。你可能會(huì)因懊惱而臉頰發(fā)燙，這個(gè)世界可能突然變得有些黑暗、不那么友好；你可能會(huì)覺得丟人或變得沮喪和不安。我們都時(shí)不時(shí)有過這樣的感受。

自戀創(chuàng)傷是不可避免的，不同的人會(huì)以不同的方式對(duì)此做出反應(yīng)。自尊水平特別低的人可能會(huì)將自己與外界隔離，切斷和他人的聯(lián)系，不愿見人；其他人則可能通過消除自戀創(chuàng)傷的來源以尋找抵御痛苦的方法。

X教授從認(rèn)識(shí)我的第一天開始就一直不喜歡我。

我沒有得到那份工作是因?yàn)槲屹Y歷太高了。

現(xiàn)在想起來，我們的約會(huì)沒什么特別的。

從本質(zhì)上講，這些防御策略都是謊言，我們讓自己避開真相以支撐我們的自尊。通常，這些都只是緩解痛苦的臨時(shí)舉措，而一旦痛苦得到緩解，我們最終還是要面對(duì)真相。有些人連對(duì)自尊的最小打擊都無法忍受，所以他們絕不會(huì)卸下防御。正如我們將看到的，極端自戀者覺得這種打擊會(huì)使他們脆弱的自我價(jià)值感崩塌而感受到無法忍受的痛苦，即便這種打擊還沒出現(xiàn)，他們也會(huì)始終保持警惕。

但我們所有人都必須面對(duì)這些對(duì)自尊的挑戰(zhàn)，這些是不可避免的。

為了說明自戀創(chuàng)傷多么常見以及我們是如何應(yīng)對(duì)它的，我想描述納塔莉特別糟糕的一天。納塔莉是一位20多歲的年輕女性，在一家中型律師事務(wù)所擔(dān)任法律助理。