來點蜂蜜水，止咳效果好

孩子感冒伴有咳嗽是常見的情況，可以喝點蜂蜜水來緩解咳嗽。美國兒科協會建議：

1歲以上的孩子因普通感冒引起咳嗽時，可以喝點蜂蜜水來止咳，一次可飲用2～5毫升。

近年來的一些研究顯示，與止咳糖漿相比，蜂蜜更能有效地緩解孩子夜間咳嗽的頻率和程度。

兒科醫生李愛科　貼心叮囑

食用蜂蜜溫馨提示

1 蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，也是甜味的主要來源，而糖作為我們營養的主要來源，食用過多不僅會加重基礎糖代謝負擔，而且還容易導致肥胖。所以，蜂蜜雖甜，也要控制好量。

2 蜂蜜并不適合所有年齡段的孩子食用，1歲以內的孩子不建議食用。