第三節 受孕須知

一次射精有多少精子

健康男性一次射精約射出5毫升的精液。現代醫學對精液的分析發現，這幾毫升的精液中，存活著大約2億個精子。生化分析的結果是，精液的88%是水分，其余約2%是蛋白質和核糖核酸，還有極少的微量元素，如鋅。成年男性一般每次射入陰道內的精子數量近2億個，然而，只需有1個精子便能使卵子受精。所以，精液量較少、精子數稍低一些的射精，仍有可能導致懷孕。但如果精子數低至每毫升2000萬個以下，那么受孕的機會就明顯降低了。

精子為什么不精了

精子是男性生殖細胞。要想生育一個健康聰明的寶寶，做丈夫的首先必須要有高質量的精子。但是，在過去的半個世紀中，一般男性的精液量由3.4毫升減少至2.5毫升，精子密度幾乎稀釋了一半，精子質量在不斷下降，這可能給人類的素質造成難以預測的危險。影響精子質量的環境因素包括以下幾方面。

（1）金屬元素。對生殖器官具有毒性的金屬有汞、鉛、鎘等。長期接觸這些重金屬可以導致精子數量下降、精子密度減少、精子活力降低、一次排精量減少和畸形精子比例增加。

（2）農藥和藥物。隨著農業的發展，農藥對精子質量的影響越來越受到人們的重視，如敵敵畏、馬拉硫磷、亞甲藍、靛青紅等可以影響精子的運動能力，使精子的數量減少、形態發生改變。

（3）有機物質。許多有機物質對精子具有毒性，如苯、甲醛、食品添加劑等有害化學物質會阻礙精子的生成和活力，甚至導致睪丸萎縮。

（4）氣體。經常吸入汽車尾氣的男性正常精子數量明顯下降。

（5）輻射。生殖細胞是對輻射最敏感的細胞之一，超量輻射對精子可以產生不良影響。電磁波、核輻射、X射線照射都是人類精子的殺手，可使精子細胞異常、孕婦流產及胎兒發育不良。

（6）溫度。睪丸所處環境溫度如果超過45℃且持續2小時，就會對精子不利，長時間熱水浴、長期穿緊身褲等，都可以使精子的生成和活力受到影響。

（7）煙酒。每日吸煙30支者，精子存活率為49%，長期或大量飲酒，可導致70%的精子發育不良和失去活力。

如何測定自己的排卵期

（1）可用測定基礎體溫的方法預測排卵日。基礎體溫是指人經過6～8小時睡眠后醒來未進行任何活動時所測得的體溫。

排卵前基礎體溫逐漸下降，相對較低，保持在36.4～36.6℃（每人各異）；在排卵日基礎體溫下降至最低點；排卵后基礎體溫升高，一般會上升0.3～0.5℃，一直維持到下次月經來潮前再開始下降。

（2）根據陰道黏液變化判斷排卵日。女性月經周期分為干燥期—濕潤期—干燥期。在月經中間的濕潤期，往往白帶較多且異常稀薄，這種現象一般持續3～5天。當觀察到分泌物像雞蛋清樣，清澈、透明、高彈性、有拉絲度的這一天，一般就是排卵日。

（3）運用避孕鏡檢測排卵日。每天清晨，用舌尖將1滴唾液滴到鏡片上，風干或燈下烤干后看到“羊齒狀結構”即為排卵日。在安全期則會出現不規則氣泡和斑點狀圖像，如果這兩種圖像同時出現，說明你處在過渡期。此種方法新穎，且操作簡單便于掌握，測試準確迅速。

受孕應具備哪些條件

首先，婦女盆腔里的卵巢能夠排出成熟健康的卵子。卵子健康與否，關系到能否受精及胚胎能否繼續生長。經對不孕癥婦女做排卵檢測，發現有的是因為卵泡未達到成熟就退化了，有的是達到成熟卻不排卵。因而受精的先決條件是女方要有卵泡的成熟和排出，二者缺一不可。

其次，輸卵管的功能正常。精卵結合是在輸卵管壺腹部與峽部完成的。通常卵子排出后，幾分鐘內卵子就被輸送到輸卵管的壺腹部。因此，輸卵管既要完成運輸任務，又要承擔卵子受精的功能。這就要求婦女至少有一側輸卵管完全通暢。如果輸卵管通而不孕，有時還可導致宮外孕。

婦女生殖器官的其他通道也必須通暢，包括陰道、子宮頸管及子宮腔，這有助于精子在女性體內的運行。受精之后受精卵被輸卵管送到子宮腔，著床于子宮內膜。子宮內膜的變化與受精卵的生長發育步調要一致。若有一方提前或落后，醫學上稱為不同步化，則著床就不能完成，妊娠就不能繼續。

什么是最佳受孕狀態

良好的受孕狀態是指在同房時，男女雙方的生理、心理高潮點達到高度的同步，使其情緒、體力、智力的曲線高潮期達到耦合，使雙方的生物鐘協調同步。所以，要高度重視同房時男女雙方的情緒和同房時的環境。天氣陰冷，風雨交加，電閃雷鳴，居住環境的嘈雜和臟亂均會影響人的情緒。而悲傷、憂郁、驚恐、焦慮、煩躁等情緒又會使神經系統、內分泌系統受到干擾而不利于優時成胎。夜深人靜，居室清潔，光線幽暗，心情恬和，夫妻恩愛纏綿之時被認為是最好的受孕時機。

怎樣把握受孕的最佳時機

選擇夫婦雙方心情最愉快、思維最活躍、體力最充沛的時候受孕，可為后代的良好發育打下堅實的基礎。要選擇好受孕日，還必須掌握女性的排卵日。因為性交后，精子在女性生殖道內最多只能存活3天，故選擇好排卵日就更為重要。

在排卵前5天，宮頸黏液的數量會增多并變得較清澈，當宮頸黏液有相當的延展力，能被兩根手指拉展成長、清、亮的細絲時，這通常是月經周期中最易受孕的一天。這時夫婦同房，就會有活躍的精子進入陰道并上行至輸卵管壺腹部與卵子相遇。隔開一天，在基礎體溫開始上升時再同房，創造一個新生命的機會是非常大的。值得注意的是：夫婦倆在預期排卵期前最好禁欲數周左右；丈夫在同房前切忌用熱水進行盆浴，因為高溫會使精子的數量和活性下降。

受孕的最佳姿勢是什么

怎樣使精子比較容易進入宮腔?性交時的體位與受孕有密切關系。最普遍的性交方式是女方仰臥，男方俯在女方的身體上，這種方式對受孕是十分有利的。女方的陰道口朝上，形成一個杯形。為增加受孕機會，女方可在臀部下面墊個枕頭，使骨盆向上方傾斜，會使精子更易通過陰道進入子宮。男方在射精后陰莖在陰道中多停留一會兒，以使更多的精子到達宮腔，女方則最好繼續保持仰臥20～30分鐘。夫妻也可以采用另一種性交方式，女方面朝下俯臥，用雙胯支撐或用枕頭支撐，男方的陰莖從女方的后位進入陰道，射精后精子可沉積在宮頸附近。對于后位子宮的婦女，這種方式可能更有利于受孕。

如果你想懷孕，那么在性交過程中不利于精子到達宮腔的任何做法均應放棄，如在射精后，女方不應馬上站起來，因為精液可能會流出來而影響受精。同樣道理，站立式、坐式性交均會使精液流失，應該避免采用。水中性交可能會把氧化的水引入陰道而殺死精子。熱水會提高男性體溫，使精子數量減少。

如何實現高質量的受孕

要順利受孕，夫妻之間性生活的質量是非常重要的。女性在達到性高潮時，陰道的分泌物增多，分泌物中的營養物質，如氨基酸和糖增加，可使陰道中精子的運動能力增強；同時，可促使陰道充血，陰道口變緊，陰道深部皺褶伸展變寬，便于儲存精液。平時堅硬閉鎖的子宮頸口也會因此松弛張開，宮頸口黏液變得稀薄，使精子容易進入。性快感與性高潮又可促進子宮收縮及輸卵管蠕動，有助于精子上行，從而達到受精的目的。數千萬個精子經過激烈競爭，最強壯而優秀的精子勝出并與卵子結合，可孕育出高素質的后代。所以，恩愛夫妻生下來的孩子健康、漂亮、聰明的說法是有道理的。

以受孕為目的的性生活特別需要性高潮，可以借助微弱的粉紅色燈光，運用恩愛的神情、溫柔的觸摸、親昵的擁抱、甜蜜的接吻等觸動情感，使情感得到升華。

什么是最佳的受孕環境

外界環境中的某些不良刺激往往會影響妊娠的質量、胎兒的發育。所以在計劃受孕前，應盡力排除不利因素的干擾，創造一種良好的受孕氛圍。

（1）周圍環境。在工作或生活的環境中，某些物理和化學的因素會影響受孕的質量，如高溫、放射線、噪聲、振動等物理因素，以及鉛、汞、

鎘、砷等金屬，某些化學物品、農藥等，這些都要盡可能避免接觸。另外，夫妻雙方都要避免處于新裝修的環境。

（2）生物因素。迄今已知有多種病毒能通過胎盤危害胎兒，可以引起死胎、早產、胎兒宮內生長發育遲緩、胎兒智力障礙或畸形，而這些病毒常可通過貓、狗等家畜傳播。因此，計劃懷孕的夫妻應停止接觸貓、狗及其他家畜。

為什么婚后不宜馬上懷孕

千百年來，中國人的傳統是希望結婚后早生貴子，但是隨著時代的發展，人們的觀念也在逐步地發生變化。結婚后馬上懷孕并不利于優生。

新婚階段，由于男女雙方都比較疲乏，精神和肉體都處于緊張和疲勞狀態，接觸煙酒機會又較多，若婚后隨即懷孕，常會影響準媽媽的健康和胎兒的發育；新婚之后，夫妻同房的機會多，次數頻繁，而精子的成熟大約需60多天，如果性交頻繁，不但精子數量大大減少，而且精子質量也會大大降低，從而不利于優生；再則，婚后短時間內受孕，夫妻性生活又很難節制，而受孕后前3個月性生活過多、過頻，容易造成流產。

不宜受孕的時間

不是什么時候受孕都合適，如果你希望生一個健康聰明的寶寶，在受孕時間上要有所忌諱，總的來說受孕有以下十忌。

一忌情緒波動之時或精神受到創傷后（大喜，洞房花燭夜；大悲，喪親人；意外，工傷事故等）馬上受孕。

二忌煙酒過度，吸煙和飲酒后不宜馬上受孕。

三忌生殖器官手術后（診斷性刮宮術、人工流產術、放或取宮內節育器手術等）恢復時間不足6個月受孕。

四忌產后恢復時間不足6個月受孕，以免影響體質的恢復。

五忌接觸有毒物品（如農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等）后隨即受孕。

六忌照射X射線及其他放射線、病毒性感染或者慢性疾病用藥后，停用時間不足3個月內受孕。

七忌口服或埋植避孕藥停藥時間不足3個月受孕。

八忌長途出差，疲勞而歸不足2周受孕。

九忌奇寒異熱、暴雨雷鳴時受孕。因為雷電可以產生極強的射線，致使生殖細胞的染色體發生畸變。

十忌大病后體虛時受孕，以免產生體弱兒。

結婚后何時考慮懷孕較合適

一般認為，結婚3～6個月后再受孕比較適當，這時，新婚階段的體力疲勞應已消除，工作和家務也已安排就緒，性生活也有了規律，夫妻雙方在各方面已能互相適應。在健康良好的狀態下，夫妻可以考慮受孕。

懷孕的最佳年齡

從醫學健康角度來看，女性最佳婚育年齡為25～29歲。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全發育成熟，如過早婚育，妊娠、分娩的額外負擔對母親及嬰兒的健康均為不利，難產的機會也會增加，甚至會造成一些并發癥和后遺癥。

什么是懷孕最佳心理狀態

夫妻之間感情和睦，性生活和諧滿足，雙方都愿讓小家庭增員，在這樣的心理狀態下最適宜懷孕。誰都希望寶寶能在一個和諧美滿的氛圍中出生，因此，在計劃懷孕前，夫妻雙方關于何時要寶寶、懷孕期間及寶寶出生以后如何安排好家庭生活都要達成共識，在這樣的心理基礎下受孕，最有利于家庭幸福，寶寶也才能有一個良好的成長空間。夫妻間感情不和諧，生活安排不得當，很容易導致妻子在懷孕期間情緒不佳，從而波及孕婦體內胎兒的健康。