孕前應多喝水

水在人體的新陳代謝過程中有著極其重要的作用。水可以通過血液將氧氣和各種營養物質帶到機體細胞中，并通過呼吸控制體溫。同時水還能潤滑全身各部位的關節。一個健康的成年人，每天至少應喝水8～10杯（約200毫升的水杯）。如果活動量較大或天氣悶熱，則應適量增加。水對人身體的重要性很大，所以，女性孕前要多喝水，以保證身體快速排除毒素。