孕前男性飲食禁忌

若想生育健康寶寶，準爸爸在飲食上要多注意，避免有害物質對自己身體的傷害，從而保護精子健康強盛的生命力。

飲食不要過咸

適度的咸味養腎，但過度食用咸味食物就容易傷腎。因此，飲食上應該清淡，適當食用植物油、魚類、花生、蔬菜、芝麻等，可以補腎益精，避免性功能衰退。

飲食不要過于肥膩

肥膩的食物容易損傷脾胃，一旦脾胃失常，就會導致男性精氣不足，性欲減退。海魚等有利于精子的形成和增強精子活力，可適量食用。

飲食不要太寒涼

寒涼的食物會導致腎陽不足，性功能衰退。

不宜食用葵花子

葵花子的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能夠引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，所以孕前男性不要多吃。

不宜食用大蒜

大蒜有明顯的殺滅精子作用，孕前男性如果食用過多，對生育有不利的影響，所以不要多食。

不宜食用韭菜

很多人把韭菜當作壯陽草，其實韭菜農藥含量特別高，很難去除，對男性生殖危害大，孕前男性盡量少吃。

不宜過多飲茶

飲茶有益人體健康，但近年來，茶葉農藥含量嚴重超過標準，所以不宜過多飲茶。現代青年人有的喜歡喝咖啡，咖啡中的咖啡因對男性生育有一定影響，飲用過多，危害更大，所以要少喝。