由于心氣的動力作用，血液不斷地進入血脈，循環不休，營養全身……與現代生理學“心臟搏動是血液運行的動力”的認識一致。另外，“心主臟神”，在臨床中不少脫發患者出現心煩、失眠、多夢、健忘等精神方面的癥狀，其原因一般是心氣不足或心血不足，導致青壯年朋友出現未老先衰的現象：發早白、早脫或者發生其他疾病。

二、頭發與肝的關系

中醫五臟學說認為：肝主疏泄、藏血，具有調暢全身氣機和血液運行的作用。肝的疏泄功能正常，則氣機調暢，氣血調和，經脈通利，從而心情舒暢，情志活動正常……如果肝的疏泄功能不足，肝氣郁結不暢，則臟腑氣血不調，心情抑郁、疑慮、郁悶或精神壓抑，導致肝的藏血功能失常，則出現肝血不足。又因肝主藏血、腎主藏精，“精血本同源”，所以肝血不足頭發將無法健康生長。

三、頭發與脾的關系

中醫五臟學說認為：人體氣血、津液的生化，依賴于脾所消化吸收的食物營養精微物質，因此，脾為“氣血生化之根源”，又稱脾為“后天之本”。古代醫學家有一句格言“脾旺百病除”，就是說，即使有病的人，如果脾氣旺盛，食欲則正常，疾病自然容易康復；反之，原來無病的，由于脾氣虛弱，就很容易患上疾病。所以，脾氣健旺則氣血旺盛，若脾氣虛弱，食欲便會減少，則面色淡而無華，又脾氣虛，則血少，血少則頭發不能健康生長。

四、頭發與肺的關系

中醫學認為肺有這些生理特點：主氣，主呼吸，主皮毛……；肺氣充盛正常者，則腠理實，皮毛潤澤，反之則皮毛出現憔悴、枯槁等現象?！峨y經·二十四難》提出，“肺氣弗營，則皮毛焦，皮毛焦則津減去……津去者……則皮枯毛抑”，同樣指出了肺對于頭發健康的重要性。

五、頭發與腎的關系

《黃帝內經》認為“發為血之余”，肝主藏血，腎主藏精，精生于血，其華在發，又稱“肝腎同源”。也就是說，肝血不足會導致腎精不足，腎精不足也會使肝血不足等。所以，在正常的情況下，人在青壯年時期，氣血旺盛，精氣充盈，故頭發健康、有光澤；隨著年齡增長，腎氣虛衰，精血不足，故頭發變白且容易脫落，這也純屬一種正常的生理規律。但是在現代社會，人們由于工作繁忙、生活節奏緊張、心理壓力過重，縱情淫欲，飲食挑剔等，都會使人肝腎虧虛，腎中精血不足，導致未老先衰，過早地出現頭發枯黃、變白或大量早脫。

此外，中醫學還認為，人體五臟六腑是一個有機的整體，這個整體是不可分割的：其中一個臟腑發生病疾，其他臟腑的正常生理功能及其協調都會受到不同程度的影響。

§§§第三節觀頭發，判斷身體是否健康

一、頭發是健康晴雨表之一

俗話說，“強長發，弱長甲”。頭發是人健康與否的標志和外在表現，是身體狀況的晴雨表之一。人的身體健康、身體狀況好，頭發就會烏黑繁茂、潤澤明亮，就像植物和土壤，土地肥沃，枝葉才能茂盛。反過來講，一個人頭發的好壞，比較直觀地反映了這個人的健康狀況。

頭發好說明身體健康狀況好。如果頭發出現枯黃、早白、大量脫落等現象，說明身體內部有問題，必須引起高度重視，及時采取措施，以避免體內疾患的發生或蔓延。頭發疾患是許多疾病的重要癥狀。人體心、肝、脾、肺、胃、腎疾病，內分泌疾病，神經系統疾病，心理疾病，血液和循環系統疾病，頭部皮膚疾病等等，都會不同程度地反映在頭發上。

二、從頭發判斷病因

頭發的各種癥狀及其可能的病因詳述如下：

1.頭發驟然變白

短期內頭發大量變白、煩躁易怒、面紅口苦為肝郁化熱。

2.全身毛發變白

全身性毛發變白，見于白化??；局部性乍狀白發多見于白癜風。

3.少白頭

少年白發，且腰酸腿軟、頭暈耳鳴為腎氣虧乏；少年白發并伴心虛癥則為勞心耗神傷血之癥。

4.頭發干枯

頭發干枯、氣竭液涸、汗出發潤、喘息不休，為肺絕。

5.發結如穗

小兒發結如穗、形瘦、腹脹肚大多為疳積、營養不良。

6.頭發發黃

頭發發黃為營養不足或氣血俱熱；初生兒頭發發黃但無其他病癥者為遺傳。

7.頭發黃、稀、枯

頭發發黃且稀疏干枯，為精血不足；頭發枯黃、面容憔悴多為久病、體虛或飲食不濟。

8.頭然驟然變壞

頭發短期內異常脫落、變白、枯黃或開叉，多為腎虧所致，也可能是免疫系統出現障礙。

9.彌漫性脫發

彌漫性脫發多為急性傳染病或慢性病及各種化學藥品所致。

10.頭發稀少

額上頭發漸少多為腦力勞動者；肥胖人不宜頭發稀少，易患動脈硬化、高血壓和冠心??；瘦人不宜發長，易耗氣血，影響智力。

三、檢查你的頭發

上面列述的頭發癥狀可能有些籠統和宏觀，不妨仔細從日常生活中去發覺頭發本身是否健康。

根據下面的癥狀，檢驗一下你的頭發是否健康：

1．頭發洗凈后，不抹護發油很難梳開，變得十分干澀；

2．梳頭發時，掉發異常增多，枕頭上也常有落發；

3．發根附近的顏色正常，愈接近發梢，顏色愈黃；

4．頭發一拉就斷，而且平日的光澤逐漸消失；

5．吹理頭發時，發型很不容易固定；

6．撫摸頭發時，觸感粗糙不平，缺乏柔順的感覺；

7．分叉增多，同一根頭發分叉甚至不只一處。

如果出現了上面的一種或多種癥狀，說明你的頭發不是很健康，記住一定要盡快尋找一種從根本上解決問題的方法，以免失去最好的恢復時機，遺憾一生。

§§§第四節　加強營養，讓頭發更健康美麗

要想自己的頭發健康、美麗，僅僅選擇好的護發素是遠遠不夠的，頭發同樣需要各種營養。因此，保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。保證全面、合理的營養是擁有健康頭發的根本所在。

怎樣讓自己的頭發更健康美麗：

1.頭發的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質，因此應注意每日攝入適量富含蛋白質的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳制品及豆制品。

2.維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善、促進頭發的生長具有十分重要的作用。富含維生素A的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類食品也富含維生素A。維生素B可以促進頭皮的新陳代謝，多存在于新鮮蔬果、全谷類食物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁魚、奶酪中也含有豐富的維生素B類。維生素E可以促進血液循環，它主要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食物中。

3.礦物質攝入不足同樣會影響頭發生長，這是因為鐵、鋅、銅、鈣等衡量微量元素是人體組織細胞和皮膚毛發中黑色素代謝的基本物質，這些物質的缺乏會引起頭發過早變白。黑色食品中此類微量元素含量比較豐富，常見的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。

根據調查，脫發常見于喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖者以及經常飲用碳酸飲料者中。這些飲食所含頭發生長必需的營養成分較少，不能供給毛囊充足的營養。此外，酗酒過度常會導致胃、腸及肝部疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭發生長。

保持頭發健康，還要注意忌食辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等，忌食高糖和高脂肪類食物，也要忌食油膩、燥熱食物，如肥肉、油炸食品等。糕點、快餐食品、碳酸飲料、冰激凌等大都是年輕女性所喜愛的食品，但這些食品也不利于頭發的健康。如果飲食過量，將影響頭發的正常生長，容易導致頭發卷曲或白發。吸煙過多對頭發健康也非常有害。

生活環境寒冷、潮濕，心緒不寧，或神經性的緊張、不安，均會影響毛發的正常生長。

例如長期在潮濕過涼的環境下工作的人，容易胃腸受涼、新陳代謝不調、血液循環受阻，從而容易出現頭皮屑增多，頭發變細、易斷、大量脫落等現象，特別是頭頂的頭發會日見稀薄，甚至謝頂。此類人應注意多穿棉衣服或厚一些的棉毛織物等，在飲食方面也要注意不要喝過涼的飲料或吃過涼的食物，以抵御寒冷條件對人體的不良影響，保持身體健康、頭發健康。