§§§第一節了解你的指甲

指甲主要由三大部分組成：甲根（甲基）；甲蓋（甲體）；指甲前緣（指尖）。

指甲前緣（指尖）：是指甲頂部延伸出甲床的部分。由于下部無支撐部分，缺乏水分和油分，容易斷裂。

指芯（甲下表皮）：是指甲前緣下的薄層皮膚，十分敏感。指芯受損時，會引起指甲萎縮。

游離緣（笑線）：是甲體與甲床游離的邊緣線。其兩側的分界點最容易產生裂痕和斷裂。

甲蓋（甲體）：即一般泛稱的指甲。由3～4層堅硬的鱗狀角質層重疊而成，本身不含神經和毛細血管。甲體位于甲根與指甲前緣之間，通過角蛋白纖維附在甲床上。清理指甲前緣時，工具不可太深入指甲前緣下部，以免刺傷甲床，使甲體從甲床上松動或剝落。

甲床：是支撐甲體的皮膚組織。與甲體緊密相連，供給甲體水分。甲床含有大量的毛細血管，使甲體呈現粉紅色。甲床的顏色與人的身體健康有很大關系。例如：指甲發白，說明貧血或末端血管循環不好，鐵青色為肝臟不好或有血液疾病。建議出現上述異常者到醫院看病，及時治療。

甲溝：是甲體兩側與皮膚的邊界線。甲型如果修整不好，會使指甲兩側長入甲溝內，造成甲溝發炎。甲溝如果干燥，會使皮膚干裂，出現肉刺現象。

甲弧：呈白色半月狀，位于甲體下面，附在甲根與甲床的連接處，甲體通過甲弧與甲根、甲基牢固地連接為一體。

表皮護膜：俗稱指皮，覆蓋在甲根甲基上的一層皮膚。其作用是保護甲根與甲基，對于未經過護理保養的指甲，表皮護膜也覆蓋在指甲后緣上。在進行手部護理時，經常要將覆蓋在指甲后緣上的那層老化的表皮護膜（俗稱死皮）去除掉，以使甲體顯得修長。

指甲后緣：即甲體的后部邊緣線，經常被表皮護膜覆蓋。人們護理指甲時，應將表皮護膜向后推動，顯示出指甲后緣時，才會使指甲顯得修長。

甲根：位于指甲根部，在甲基的前面，極為薄軟，其作用類似于農作物的根莖。甲根不斷地將新產生的指甲角質蛋白細胞推動向前生長，促進指甲的新陳代謝。

甲基（指甲基質）：位于指甲根部，含有毛細血管、淋巴管和神經。其作用類似于土壤。甲基從人體內吸取營養后，產生組成指甲的角質蛋白細胞，因此稱甲基為指甲生長的源泉。甲基受到損傷時，將使指甲停止正常生長，而變為畸形生長。指甲操作時，要極為小心，避免傷及甲基。

指甲可保護嬌嫩而多神經的手指尖免受損傷，又能加強觸感，協助我們操持微小的物件。指甲的化學成分與頭發相似，主要由含硫豐富的蛋白質角質素構成。指甲下面的皮膚有大量血液流經，在靠近皮膚表面的地方有很多微血管，使指甲看起來帶有粉紅色。指甲、骨骼及牙齒是人體上三種最堅硬的組織，部分原因是它們所含的水分少，大約只有百分之十。不過，指甲是能吸收水分的，如果浸在水里，指甲所含水分會大量增加，使它們變軟。指甲平均每星期生長0.5至1.2毫米，比腳趾甲的生長速度大約快4倍。

健康的指甲應該是光滑，亮澤，圓潤飽滿，呈粉紅色。指甲新陳代謝的周期約為半年，一般每個月生長約3毫米左右。

手指越長，指甲生長得越快。熱力能使指甲的生長速度加快。

人的指甲在夏天生長得比在冬天快，在南方生長得比在北方快，在白天生長得比在夜間快。

慣用右手的人，右手指甲生長得較快；慣用左手的人，左手指甲生長得較快；

指甲最長的紀錄是一位印度男子所創，他有一只手留指甲超過35年，指甲長達81厘米。

一般體質健康的人指甲生長速度都較快。指甲的生長和健康狀況取決于個人的飲食衛生、睡眠、精神、身體健康狀況、血液循環情況和體內礦物質含量。

§§§第二節透過指甲看健康

一、指甲辨病

指甲也是人體健康的晴雨表，正常指甲紅潤、堅韌而呈弧形，平滑有光澤，指甲根部的甲半月呈灰白色。輕輕壓住指甲的末端，甲板呈白色，放開后立刻恢復粉紅色，表明氣血充足而且運行通暢，身體健康。如果指甲的形狀、顏色變異，表明人體可能患了某種疾病。

1.指甲失去了本身的紅潤，變得蒼白、沒有血色，指甲中央凹陷，邊緣翹起，指甲變薄，無光澤

健康的指甲原本是粉紅色的，外觀呈弧形，有自然的光澤，如果指甲顏色蒼白，形態平坦，甚至凹陷成湯匙狀，而且晦暗沒有光澤的話，是肝血不足的表現，也就是貧血的征兆，尤其是平時月經失血較多的女性，很容易發生缺鐵性貧血。

2.指甲粉紅色，有光澤，但是最近出現了兩三個白點

指甲上的白點很常見，通常會反復出現，有人說這是胃腸功能不好的表現，但這是沒有醫學根據的。因為長期暴露在外，指甲很易受到傷害，譬如手指卡在門縫里，指甲受到擠壓、碰撞等等，導致指甲根部甲母質細胞生成過程中受到損傷，就會出現白點。如果損傷到甲床，指甲下還會出現裂片狀出血。不過不必擔心，隨著指甲的向上生長，它最終會被剪掉。

3.指甲增厚，呈堆狀隆起，甲板不再透明，呈黃色、綠色、白色或黑色等等顏色，掩蓋了甲床本身自然的粉紅色

這是典型的指甲真菌感染征兆。在春夏交際的季節，濕熱而多汗的腳趾或者雙手很容易發生真菌感染。真菌侵入甲板與甲床的縫隙，在里面大量繁殖，會明顯地影響指甲的外觀，導致指甲明顯增厚，甲板不再透明。不同的真菌會引起不同的顏色改變，掩蓋了甲床的顏色。所以，保持皮膚的清潔干燥是最重要的，洗完手或者腳，一定要擦拭干凈；治療方法是在病指（趾）甲削除后，外搽35％冰醋酸溶液。因指（趾）甲生長緩慢，故治療甲癬需持之以恒，至少要用藥3個月以上才能有效。

4.指甲表面凹凸不平，無光澤

指甲是角質構造，由多層連接牢固的角化細胞構成。細胞內充滿角蛋白絲，所以富含蛋白質和鈣的食物是保持健康、光滑、亮澤指甲的基本要素，此外，鋅、鉀和鐵以及維生素A和維生素B也對指甲的生長非常重要，因此指甲可以反映人體的營養狀況。如果維生素、鈣質等營養成分攝入不足，就會出現指甲表面不光滑，凹凸不平，沒有光澤的現象。

5.指甲出現紋溝

如果指甲有一段時間代謝異常，生長緩慢，明顯遲滯于前面的生長速度，指甲上就會出現溝線。指甲上的橫溝一般與某些急性的重癥疾病有關，譬如急性麻疹、肺熱、猩紅熱等熱病，或代謝異常及皮膚等方面的疾病。指甲出現橫紋，還可能是腎病或心肌梗塞發病的先兆；出現內陷坑紋則是呼吸功能不好。

指甲出現縱紋，有兩種情況：

①甲紋嵴。甲板薄而脆，有縱行嵴狀突起，遠端常破裂，多因營養不良所致，也可見于扁平苔蘚、斑禿等疾病患者。

②甲縱溝。典型的甲縱溝為甲板中央有一縱嵴，嵴頂凹陷為淺溝，也可以無嵴而呈顯著溝紋，常因甲基質受損所致，也可見于扁平苔蘚等疾病的患者，為指甲變態反應的一種表現。

6.手指末端較粗，如同鼓槌，指甲呈鸚鵡嘴狀，甲床顏色較正常深，呈現紅色或者紫紅色

此種指甲征象常見于呼吸系統疾病、某些心血管病和營養障礙性疾病患者，譬如支氣管肺癌、肺膿腫、紫紺型先天性心臟病、亞急性感染性心內膜炎、肝硬化等患者。上述疾病可以導致肢體末梢慢性缺氧、代謝障礙，因此出現了手指末端增粗，呈棒槌狀，且甲床顏色變深，呈現血流豐富的紅色。這時千萬不可大意，要及時上醫院接受正規治療。

7.指甲顏色發白

指甲單純變白，急癥見于失血、休克；慢癥見于消化道出血、貧血、鉤蟲病、肺結核晚期、肺源性心臟病等；

指甲變白變薄變軟，多見于慢性消耗性疾病；