三、不要總是等待，今天不走，明天就要跑

有人說青春是迷茫的，因為我們還看不到未來的方向。夢在遠方，路卻在腳下。現(xiàn)實告訴我們：一次的行動勝過百遍的胡思亂想，行動不一定成功，但是不行動一定會失敗。

（一）“病態(tài)”的悠閑：還有明天

今天不走，明天就要跑。所謂的夢想，就是要行動，生龍活虎地行動，不計得失地行動，矢志不渝地行動。夢想經(jīng)不起等待，等待只會消磨夢想的積極性，只有你不斷努力地執(zhí)著于一件事，才有可能成功。

肖倩是一名大三的學(xué)生。上大學(xué)以后，她開始有了拖延的毛病。立下目標(biāo)無數(shù)，但時常卻動力欠缺，寧愿在網(wǎng)上瀏覽小說和帖子，或是玩很無聊的在線小游戲，也不愿碰專業(yè)書本或文獻一下。哪怕最后的期限就在幾天之后，也只有在最后的期限之前一點點時間才會因緊迫感而開始著手學(xué)習(xí)任務(wù)。這樣下來，雖然學(xué)業(yè)上總體來說還算馬馬虎虎，但卻離她自己的理想越來越遠。總之，就是無法完全上進，又不愿徹底地墮落。

心理解讀

對于有拖延癥的人，最難得就是邁出第一步，只要下定決心并且不再等待，就能克服懶惰。戰(zhàn)勝了懶惰，就成功了一半。

要想改掉拖延癥其實也不難，不妨合理安排工作任務(wù)，把日常必要的工作制定一份規(guī)范的流程出來，設(shè)定明確的時間表和完成期限。在工作中，必須不斷提醒自己嚴(yán)格執(zhí)行工作“紀(jì)律”，否則就會受到懲罰。并且向同事和上級做出工作保證，讓別人的壓力成為自己勤快工作的動力。堅持一段時間，相信拖延癥就會有明顯好轉(zhuǎn)，工作效率也會大大提高。這時候仔細對比拖延和勤快的利弊得失，心中自然就會有一個明智的選擇。

（二）哪有沒時間這回事兒

很多事情不得不做，很多事情想做但從未去做，很多事情做了但堅持不下來；總感覺自己很忙碌，但想不起來到底做了什么；大量的時間被他人占用，剩下的時間被自己浪費；早上起不來，晚上不想睡，缺乏鍛煉，沒空學(xué)習(xí)，做事效率低，生活不規(guī)律；一堆壞習(xí)慣想改改不掉，別人身上的好習(xí)慣想學(xué)學(xué)不來。

你總是以“沒時間”為借口蒼白地解釋今天的碌碌無為，然后日子就在等待中被過成了省略號。實際上，哪有沒時間這回事。

婭莉是一家公司的白領(lǐng)。上個星期三，領(lǐng)導(dǎo)布置一個文案，要求她一個星期內(nèi)交。一開始，婭莉覺得時間還早，沒放在心上，等想起來的時候給他，離上交文案的日子只差一天，可偏偏這天，手頭上的工作很多，白天也沒時間寫。她只好跟領(lǐng)導(dǎo)說，自己晚上加班，保證讓領(lǐng)導(dǎo)能準(zhǔn)時看到文案。下班后，她開始熬夜找資料，查數(shù)據(jù)。3000字的文案寫完時，已是凌晨3：00了。

婭莉說做事拖沓的毛病她一直就有。上大學(xué)時，論文總是要等到上交的前一天才急急忙忙開始寫。如今工作了也一樣，坐在辦公桌前，先聊會兒QQ、刷刷微博，其實她心里很清楚有事要做，卻總愛先玩一小會兒。

除了工作，生活也是如此。下班一回家，婭莉就先上會兒網(wǎng)、看看電視、吃零食，就是不想去洗漱，非得等到困得不行了，才肯起身。

心理解讀

人的注意力極容易被分散，面對信息量龐大、更新快、沒有時間限制可消遣娛樂或打發(fā)時間的網(wǎng)絡(luò)，人們花的時間越來越多，部分人的拖延癥由此而生。

拖延還有一些職業(yè)上的差異，比如記者、文字工作者更容易拖拉。而完美主義者也是“不拖不舒服”的高發(fā)人群。他們共同的心聲往往是“多給我一些時間，我能做得更好”。

心理自愈

應(yīng)對職場拖延癥，從心理學(xué)的角度來說，可以嘗試以下3種方法：

1.用獎勵來激勵自己

你可以給自己鞭策，也可以給自己獎勵。比如，堅持一個星期沒有拖延，就請自己吃上一頓最愛吃的美食，作為繼續(xù)堅持下去的動力。

2.你老板在看著你

在商業(yè)環(huán)境節(jié)奏越來越快的今天，大至企業(yè)，小至員工，要想立于不敗之地，就必須奉行“把工作完成在昨天”的工作理念。沒有哪個老板能夠長期容忍辦事拖拉的員工。要想在職場中一帆風(fēng)順，最實際的辦法就是讓手中的工作及時消化。對老板交代的工作爭取早日完成，讓老板放心。

3.有人在等著你的工作

在團隊中有時候工作不僅僅是一個人的事，更多時候需要配合別人，或?qū)で髣e人的支持。當(dāng)拖延癥泛濫時，提醒一下自己團隊合作意識要高于個人意識，用勤奮戰(zhàn)勝懶惰。