二、為什么沒有做“賊”也會(huì)覺得心虛

在生活中，很多人有過類似的感受：在超市、圖書館、機(jī)場(chǎng)過安檢時(shí)擔(dān)心警報(bào)器會(huì)響，被人當(dāng)作小偷；同事交往時(shí)不小心碰掉別人的物品，擔(dān)心被別人認(rèn)為是故意所為。

我們害怕誤會(huì)，更怕誤會(huì)多了會(huì)“眾口鑠金，積毀銷骨”，所以在面對(duì)可能引起誤會(huì)的事時(shí)總是無端地懷疑自己，沒有“做賊”，也會(huì)心虛。

其實(shí)我們沒必要將自己的人生放在別人的舌頭之下，你只需要做好自己。就如但丁說的那句話：“走自己的路，讓別人說去吧！”

張恒的新上司剛剛上任一個(gè)月，他們彼此了解并不多。但是公司所有人都知道張恒和剛剛離任的上司關(guān)系非常好，但其實(shí)他本人對(duì)這次人事調(diào)動(dòng)并沒有什么想法。

這天他的新上司交給他一個(gè)案子，并對(duì)他詳細(xì)地交代了辦理的流程和時(shí)間限制。但是這并不符合公司的規(guī)定和以往處理案子的流程。張恒想向新上司解釋，公事公辦，但是又怕提起上任上司的處理方法讓新上司誤會(huì)他不聽指揮、挑釁找茬、故意排擠。

為此，張恒非常糾結(jié)：照著新上司的要求做，為難自己；不按新上司的要求做，不知該怎么解釋。張恒心想：明明自己沒有排擠新上司的意思，但是怎么總覺得自己像做了虧心事一樣！

心理解讀

生活中，許多人沒有做“賊”，依然會(huì)覺得心虛。其實(shí)這是由于自我暗示。你擔(dān)心一件事會(huì)造成別人的誤解，這件事就會(huì)在下面的60秒內(nèi)不可避免地出現(xiàn)在你的腦中，于是就形成了一種對(duì)自己身體的高強(qiáng)度暗示，導(dǎo)致你產(chǎn)生緊張、焦慮、急躁不安等反應(yīng)。由于你的表現(xiàn)，往往你越擔(dān)心被人誤會(huì)，就越容易引起懷疑。要想避免無端的心虛，可按照以下3種方法去做：

首先，不要將事情想得太復(fù)雜。把事情想得簡(jiǎn)單直接一點(diǎn)，就不會(huì)出現(xiàn)心理暗示的情況。在人際交往中我們要充滿自信，身正不怕影子斜，只要沒做錯(cuò)事，就不要擔(dān)心別人的懷疑和誤解。

其次，如果被誤解，也要足夠淡定。無意義的爭(zhēng)辯、純粹地發(fā)泄情緒只會(huì)讓誤會(huì)加深，即使不是你做的，別人也會(huì)覺得你“心虛”。有誤會(huì)就解釋，即使面對(duì)別人的嘲諷也不要放在心上。偏見是生活中的一部分，我們常常難以避免，但偏見并不是一種惡意的攻擊和排斥，而是缺乏了解的情況下人的一種本能反應(yīng)而已。

因此面對(duì)生活中的一點(diǎn)兒不公平，無須把事情想得太復(fù)雜，更無須對(duì)別人的偏見抱有敵意。做好自己，要學(xué)會(huì)甩掉包袱，小事不要放在心上，和沒發(fā)生一樣同別人打招呼，以你正直的人品去感染他人，別人了解你之后誤會(huì)自然會(huì)解除。

最后，如果覺得可能產(chǎn)生誤會(huì)，還可以提前做好鋪墊。把事情說清楚并表明自己的態(tài)度，可以有效地防止接下來誤會(huì)的產(chǎn)生，坦坦蕩蕩，也就避免了“心虛”的情況發(fā)生，減少自己的焦慮和擔(dān)憂。