19.重視健康隱患的經驗

自駕游時，由于駕車時間長，造成生活不規律，歡樂中隱藏著一些健康隱患，應引起駕駛人的足夠重視。

輕松一笑

夏天天自駕游時，穿了一件印著中國地圖的T恤。

途中，她感到胸悶，于是去找醫生。

“你哪里不舒服？”醫生問。

“在‘雞嗉子’那！”夏天天有氣無力地回答道。

自駕游經驗

1）防止視力疲勞。在旅行前，應備上維生素A膠丸、肝泥、肝醬、胡蘿卜等富含維生素A的食物，以補充長時間用眼的消耗。

2）防止軀體疲勞。在旅行時，不僅需要輪番休息，還要在休息期補充“能量棒”——巧克力、糖果、水果等富含糖分的食物。

3）水分的補充。因為各種營養素的攝入均需要充足的水分來確保吸收。

4）保證飲食的規律與平衡。這就需要事先計算好行車的時間和休息地點，保證一日三餐的按時進食，最后就是食品衛生了。