如果按照睡覺時間為1.5小時整數倍安排休息的話，結合工作上下班時間，可以做出以下安排。

如果是上晚班的話，早上8點下班。8：00-9:30，回寢室休息。9:30-11:00，睡覺。11:00-12:00，在此期間到寢室樓下匯華大食堂吃午飯。吃完午飯后回寢室，12:00-16:30，睡覺。16:30-17:30，吃飯。17:30-19:00，睡覺。19:00-19:30，休息。19:30分過后，出門去園區上晚班。

如果是上早班的話，晚上20:00點下班。20:00-22:00，回寢室休息。22:00-次日05:30，睡覺。5:30-7:30，休息。7:30分出門去園區上早班。

不過，以上時間安排只是參考，具體按照實際情況執行。