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銀耳雪梨粥

材料

銀耳10克,雪梨100克,小米50克。

做法

1.銀耳提前用涼水浸泡30分鐘至變軟,用手撕去根部。

2.小米淘洗干凈,放入湯鍋內(nèi),加入3倍的清水,小火熬制成粥。

3.雪梨去皮、核,剁碎。銀耳剁碎。

4.將雪梨及銀耳碎加入小米粥內(nèi),用小火再煮10分鐘左右,至雪梨變得軟爛即可。

心得分享

銀耳、雪梨有滋陰降火、潤(rùn)肺止咳的功效,尤其適合秋冬季給寶寶吃。這個(gè)粥有甜味,寶寶也比較容易接受。

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