- 0~3歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜
- 兒科醫(yī)生魚小南
- 185字
- 2020-05-21 18:13:46
銀耳雪梨粥

材料
銀耳10克,雪梨100克,小米50克。
做法
1.銀耳提前用涼水浸泡30分鐘至變軟,用手撕去根部。
2.小米淘洗干凈,放入湯鍋內(nèi),加入3倍的清水,小火熬制成粥。
3.雪梨去皮、核,剁碎。銀耳剁碎。
4.將雪梨及銀耳碎加入小米粥內(nèi),用小火再煮10分鐘左右,至雪梨變得軟爛即可。

心得分享
銀耳、雪梨有滋陰降火、潤(rùn)肺止咳的功效,尤其適合秋冬季給寶寶吃。這個(gè)粥有甜味,寶寶也比較容易接受。