前言

本系列書籍出版目的是為了推廣普拉提運(yùn)動。

本系列書籍中內(nèi)容基于元美經(jīng)典普拉提培訓(xùn)教材，延續(xù)其普拉提培訓(xùn)的 “系統(tǒng)性和綜合性”理念，內(nèi)容涵蓋了從常見的普拉提大器械—核心床（Reformer），卡迪拉克（Cadillac），梯桶（Ladder Barrel），萬得椅（Wunda Chair），到墊上和普拉提小器械—魔術(shù)圈（Magic Circle），啞鈴（Arm Weights）等，還有在經(jīng)典普拉提以外不常見的器械，如電椅（Electric Chair），手椅（Baby Chair），吉利架（Guillotine）。

本手冊內(nèi)容僅包括了經(jīng)典普拉提初級內(nèi)容。中級，高級內(nèi)容會在將來陸續(xù)推出。

動作名稱和說明保留元美一貫的中英文教學(xué)方式，便于讀者進(jìn)一步拓展學(xué)習(xí)。

手冊內(nèi)容及版權(quán)歸元美經(jīng)典普拉提所有。