Part3 快快樂樂地做媽媽

新媽媽生了寶寶后，身體常常是處于虛弱狀態(tài)，而且還要哺乳寶寶，體內(nèi)`熱能的消耗明顯增加。產(chǎn)后母親一方面要供給乳汁本身所含的熱量，另一方面乳汁分泌活動過程中也消耗能量，所以這個時候一定要科學(xué)合理地進補，以內(nèi)養(yǎng)外，那樣新媽媽的身體才能恢復(fù)得更好。

產(chǎn)后最適宜吃的水果

由于受傳統(tǒng)觀念的影響，有些產(chǎn)婦在“坐月子”期間，往往不沾水果的邊。認為水果屬于生冷食物...