各家推薦

丹尼爾·戈爾曼，《情商》作者：

《大腦的情緒生活》讓人大開眼界，書中介紹了大量突破性的研究。這本書可以改變我們看待自身和身邊每個人的方式。兩位作者真是一對黃金搭檔：既呈現了前沿、硬核的科學發現，文風又如此輕松有趣，讓人不忍釋卷！我超愛這本書。

丹尼爾·吉爾伯特，《哈佛幸福課》作者：

無論是在實驗室度量神經活動，還是為了遇見高僧而在喜馬拉雅攀登，戴維森始終是那個永遠在線的探索者。他一生都在探索人類感情的奧秘。這本書是當今世界研究情緒和大腦的首席專家獻給大家的智慧之書和趣味之書。各位千萬不要錯過！

馬丁·塞利格曼，《真實的幸福》《活出最樂觀的自己》作者：

戴維森是當今世界領先的神經科學家，他一直在探索生命的意義何在。這本書是他獻給我們的禮物，任何對積極心理學感興趣的人不可不讀。

安東尼奧·達馬西奧，《當自我來敲門》《笛卡爾的錯誤》作者：

戴維森杰出的科學生涯致力于理解人類情緒，探索情緒的意義。有作家貝格利助陣，這本書將大量的科學發現，表達為普通大眾也能理解并應用于日常生活的智慧。

喬·卡巴金，《正念》作者、正念減壓療法創始人：

理查德·戴維森在學生時代就認識到，禪修具有深刻的轉化心靈的力量。追隨自己的這一直覺，戴維森后來開啟了非凡的科學生涯。他關于禪修的科學研究對我們今日的世界尤其重要。

羅伯特·薩波斯，《斑馬為什么不得胃潰瘍》作者：

這是一部杰作，它給人的教益是多方面的。它是一次輕松愉快的情緒神經科學之旅，是科學研究方法的入門介紹，是一位杰出科學家的學術自傳，還是一個“世界會變得更好”的允諾。這本書精彩絕倫！

杰克·康菲爾德，《慧心自在》作者：

如何利用神經科學那些讓人興奮的發現，來改變我們的生活？這本書給出了最好的回答。讀者可以看到精彩至極的科學探險故事，就好像福爾摩斯走進了神經科學家的實驗室，希望破解蛛絲馬跡背后的真相。

達契爾·克特納，《權力的悖論》《生而向善》作者：

這是一次穿越你我大腦中的回路和喜馬拉雅群山的興奮之旅。我們是誰？心靈源自何處？如何找到安寧，又如何培養關懷眾生的至善？對這些恒久的問題，神經科學家戴維森有深刻洞察。這本書將情緒的前沿神經科學與東方宗教歷久彌新的智慧熔為一爐，指引你來尋找上面這些問題的答案。書中還提供了最科學的方法，幫助讀者提升日常生活的品質。

丹尼爾·西格爾，《第七感》《全腦教養法》作者：

讀這本書是一段打開思維的旅程，這段旅程的向導是一位情緒研究的偉大先驅者。我們何以是自己現在這個樣子？戴維森以科學嚴謹、求知若渴的好奇心，對這個問題做出了回答。這本書可以幫助我們更好地理解自己和身邊的人，更可以幫助我們更堅韌、更有活力地面對生活。戴維森還分享了一些幫助我們改善大腦功能的方法，這些措施都經過了科學的驗證。沉浸在書頁間吧，你會享受這次智慧之旅。

迪帕克·喬普拉，《秘密之書》《超級基因》作者：

關于人類情緒的腦化學，這本書是首屈一指的著作。兩位作者提供了足夠的科學證據，證明禪修等認知練習的確可以改變大腦。這本書讓我們每個人都真正能夠改掉最根深蒂固的情緒壞習慣，養成更有益的新習慣。培養更熱切的專注力，與他人更和諧地相處，與自己的直覺建立更深的聯結，這些都是可能的。這本書會告訴你如何做到。

杰爾姆·格羅普曼，《醫生最想讓你讀的書》《最好的抉擇》作者：

視野恢弘的神經科學家戴維森，聯手最敏銳的科普作家貝格利，獻上了這部杰作。這本書揭示了情緒成分的六維度，還給出了切實可行的方法，幫助讀者找到更高效、更圓滿的自我。

珍妮弗·埃伯哈特，斯坦福大學社會心理學家、美國國家科學院院士：

如果你想找一本情緒神經科學的入門書，讀這本就對了。這本書介紹了情緒與腦神經回路的關系，十分有趣。作者花去大量篇幅講述神經科學研究大腦與情緒的歷史。今天有心理問題的人越來越多，對神經科學與情緒神經機制的研究應該繼續深入。戴維森的這本書無疑為我們指明了正確的方向。

巴里·拉德勒爾，威斯康星大學老齡化研究所杰出研究員：

這本書是作者近40年情緒研究的提煉和梳理，也是對“情緒神經科學”這一新興學科的全面介紹，內容十分豐富。戴維森最終發現情緒的神經機制，還是因為一系列的機緣巧合。主流觀點早先認為情緒根本不值得研究，戴維森挑戰當時的話語霸權遭遇了很多困難。這是這本書最有意思的部分。

《福布斯》（Forbes）：

當今神經科學的引路人理查德·戴維森在這本書里提出了情緒風格理論，這是第一個立足現代神經科學的人類情緒理論，是心理學的一個巨大進步。戴維森在這本書里講述了自己30多年研究的心路歷程。讀者還可以看到“情緒神經科學”這門新學科的誕生過程。

《新聞周刊》（Newsweek）：

《大腦的情緒生活》提出的情緒風格理論建立在腦科學的基礎之上。相對以往那些沒有神經學證據作支撐的人格理論而言，這是一個革命性的突破。這本書還有一個意義深遠的重大發現：產生情緒的腦區與主管認知的腦區存在重疊，人類情緒與認知的運行是無縫融合的。

《科學美國人》（Scientific American）：

科學與宗教的交流是大勢所趨，一些神經科學家正在積極打通兩者之間的界限。研究禪修者的大腦活動可以幫助我們認識人類大腦。基于這樣的認識，對長期禪修者的研究一直是一個高產的科研領域。其中一些最嚴謹的研究，來自理查德·戴維森在威斯康星大學的實驗室。

《大西洋月刊》（The Atlantic）：

戴維森告訴我們，培養慷慨的品質是激活積極情緒的最佳方法。這既是一個讓人興奮的神經科學發現，又是一些東方宗教的傳統智慧。科學證據已經從多方面證明：要讓自己高興，最好的辦法就是對別人慷慨。慷慨行為會讓大腦發生系統性的變化。

《赫芬頓郵報》（HuffPost）：

“改造心智”真的可能，這是這本書最動人的理念。作者用嚴謹的科學證明：禪修能夠幫助我們駕馭心靈，專注于自己的目標。能從禪修中受益的人并不局限于那些長期修行者，比如在偏遠山區的洞穴中修行的高僧。就算是門外漢經過短時間的禪修，也能感受到巨大的變化。

《大善》（Greater Good）雜志：

許多人都知道戴維森對僧侶的研究。他請僧人走進核磁共振掃描儀，觀測他們禪修時的大腦狀態。戴維森早年因為研究情緒而遭受同行嘲笑，此后情緒神經科學取得了巨大進步，他本人也做出了開創性的貢獻，逆襲成為學術巨星。書中講述的這段心理學史特別精彩。

《正念》（Mindful）雜志：

世界知名的神經科學家戴維森希望你了解三件事：第一，你可以改變自己的大腦；第二，這種改變是可以量化的；第三，新的思維方式可以讓大腦向好的方向轉變。不久前，這些聽上去可能還像科幻。不過在這位當今引用率最高的正念科學家看來，這些都是理所當然的。戴維森團隊開展的前沿大腦研究，已經一再證明了這一點。

《整體領導力評論》（Integral Leadership Review）：

戴維森的這本《大腦的情緒生活》，是對傳統人格模型的揚棄。這本書運用神經生理學與神經心理學中的洞察，來幫助我們理解行為與人格。這方面的知識恰恰是心理學亟需的。這本書還告訴我們，大腦并非一個靜態的器官，它不斷地被我們的思維、習慣與行為所塑造。因而我們并非任由基因擺布的奴隸，而是不斷發展變化的實體。這本書提供了一種全新的自我評價和自我提升方法，是一種現代的幸福論。

《生長的種子》（Seeds of Unfolding）雜志：

戴維森對神經科學、情緒和禪修的研究歷時數十載。《大腦的情緒生活》從科學的角度證明：禪修能讓大腦回路發生轉變，從而改變許多我們過去以為無法改變的性格特質。換言之，人類的大腦具有可塑性，我們能夠讓大腦向我們希望的方向轉變。對科學界來說，這是一個讓人驚異的洞察，但是在許多靈性傳統看來，這個結論其實并不新鮮。不過，這個觀點終于得到了科學方法的支撐，這還是第一次。

Mom-Psych.com：

戴維森對情緒研究的貢獻是開創性的，他讓我們重新認識了人格與氣質。這本書對心理障礙的治療也能提供諸多啟發，因為里面所有的觀點都是建立在大腦機制的堅實基礎之上。

AwarenessInAction.org：

面對日常生活中的不順，我們每個人都有獨一無二的應對方式。戴維森的這本書介紹的正是他對這個問題的研究精華。戴維森研究發現，每個人的情緒反應模式可分為六個情緒風格維度。一個人的情緒風格不是鐵板一塊，而是可以通過特定的方法來改變的。情緒風格理論和常見的心理自助讀物的關鍵區別在于：每一個情緒風格維度都對應著一種可辨識的大腦活動模式，還可以通過心理和環境因素來改變。戴維森通過大量研究，開辟了一個被稱為“靜觀神經科學”的新學科。我們相信這一學科在未來幾年會有廣闊的發展前景。

GuerrillaProjectManagement.com：

基于30年的情緒研究經驗，戴維森博士發現了情緒風格的六個維度。理解了每個維度的含義，項目經理就可以辨識出自己和下屬的總體情緒風格。這本書以幫助讀者理解情緒為目標，通俗實用，又有堅實的神經科學基礎，這在同類書中是獨一無二的。項目經理可以直接利用書中的結論來解決項目管理中的情緒問題。這本書是出類拔萃的力作，強烈推薦。

孫滌，美國加州州立大學（長堤）商學院教授：

戴維森博士以他卓拔的功力揭示出，我們可以改變基因決定的“前定”大腦：因勢利導，后天努力和前定大腦能夠相得益彰，增進個人和團體福祉。這是一大貢獻。戴維森博士的另一個過人之處，是在認知自我這個至關重要的問題探索中，融入了東方智慧的貢獻，不但大量運用了西方分析方法的嚴謹，還引用了東方的整體把握方法的圓融。

葉航，浙江大學經濟學院教授、跨學科社會科學研究中心主任：

戴維森和他在威斯康星大學的研究團隊正在研究的課題，是試圖探尋禪修與人腦中新生神經元穩定生長的關系及其背后的機制。可以預期，這一研究的突破，將使人類對大腦以及自身的認識進入一個全新的境界，并在很多方面造福于人類。《大腦的情緒生活》是一本生動有趣的書，也是一本深刻的書。

陳海賢（網名：動機在杭州），知乎大V、《幸福課》作者：

一批受過科學訓練又有禪修經驗的科學家默默耕耘，把一個處在學術邊緣、帶點神秘主義的概念，帶到了科學和文化中心。這其中也包括神經學家理查德·戴維森，最近他編著的《大腦的情緒生活》剛在我國出版。書中花大篇幅介紹了禪修的腦機制。

李松蔚，心理咨詢師、知乎大V、《奇葩大會》演講者：

推薦《大腦的情緒生活》。一開始以為只是神經機制研究的堆砌，興趣并不大。沒想到文筆和思路都相當引人入勝，幾乎是一氣讀完。特別有意思的是關于禪修的部分。作者從腦科學的角度出發，論述禪修如何用于改善情緒風格，于我心有戚戚焉。譯筆也很好。對正念感興趣的、受過科學心理學訓練的文藝青年必讀。