情緒腦之旅

讓我們推進到情緒腦。做幾個深呼吸，想象你是像手套一樣包裹在本能腦上的情緒腦。想象一下，作為一個腦，包裹著另一個更小的腦是什么感覺。想象一下，總是關注自己的家庭是什么感覺。

總是以黑或白、對家庭有害或無害這類選項來看待事物，是什么感覺？你作的每一個決定都要先經過過濾器：“這樣對我的家庭有好處嗎？有還是沒有？”想象一下，你身體的感覺都被組織好，打包好，由本能腦以感覺的形式傳送給你的情緒腦。你不需要照看神經控制面板，因為本能腦在做這件事。你要負責觀測和發展身體的情緒，并感覺憤怒、愛、暴怒、歡樂等身體的感受。

你一直與本能腦密切聯系著。你們一起工作了很長時間，對彼此都很了解。你也很喜歡自己了解到的絕大部分東西。小時候，你喜歡媽媽做的食物。你很熟悉那些食物的味道，那幾乎就是家的味道。家是很重要的。任何熟悉的事物對你來說都很重要，都值得特別關注，它們遭遇危險時都值得保護。這些事物包括你熟悉的舉動、你一直在做的事，或者你已經開始享受的東西。

每個決定都必須經過以下過濾器：“這對我的家庭有好處嗎？這會不會威脅到我熟悉的東西？”如果它對家庭沒有好處，或者會破壞你熟悉的東西，你就會拒絕，不管這件事有多偉大，或者別人告訴你它能節省多少工作和時間。那些都不重要，我熟悉的事物，或者我家庭的一部分，都必須維持原樣。就算有人說“這些牛羊肉對你身體有害”，這句話也會經過過濾器。如果你一直都吃牛羊肉，而它是你熟悉的事物，你就不會改變你的習慣。

當情緒腦作出決定時，這個決定建立在家庭或熟悉事物的基礎上。這是因為你沒有意識到過濾器的存在。此外，它是一個意識系統，就像本能腦一樣。它只關注現在，現在，現在。即使是過去熟悉的記憶，也成了另一種形式的現在。

你一直在關注：會不會有什么東西威脅到你的情緒？會不會有什么行為或外在力量在威脅你的感覺和安全感？會不會有什么東西影響你對家庭的歸屬感，破壞你熟悉的感覺？每個潛在的互動行為都會經歷這個過濾器。想象在你面前有一個大過濾器，就像一張大濾網，只有那些經過了過濾的東西，你才會接受。過濾的內容包括：它對家庭有好處嗎？它是我熟悉的嗎？是還是否？我對它的感覺如何？

現在收回你的意識，感覺你周圍的環境，感覺此時此刻。這是一次很棒的旅行，不是嗎？你現在已經利用自己本能的理解力，在更深的層次上理解了情緒腦的工作原理。