一場新冠疫情把我們所有人的生活徹底攪亂了。作為學生，原本可以度過一個養精蓄銳的寒假，卻被關在家里，哪里都不能去。同學們可能都沒想到，自己會是這么盼望開學。現在，眼看開學時間到了，卻還是關在家里上網課。對于家長和其他家庭成員來說，春節是闔家團圓的時候，是一個拜年、聚餐、串門、訪友、逛廟會的時候，今年卻不僅沒有了年味兒，還充滿了緊張焦慮、焦躁起伏的情緒。這還只是我們絕大多數普通家庭，對那些患者家庭、醫護人員及其親屬，還有所有在一線的，所有因為職業的特殊性，幾乎連軸轉、不得休息的人員和家庭而言，這個年過得尤其不容易。

現在，同學們要以特殊的方式復課了，家長們也以特殊的方式回到工作崗位，工作的方式也有了很大改變，比如，有的在家辦公，有的“全副武裝”返崗，有的復工仍然遙遙無期，甚至開始擔心自己的職位、自己的企業，甚至自己所在行業的可持續性。大多數家庭都蒙受了不同程度的經濟損失。同時，我們都被一線的勇士們感動著，都或多或少做出了我們能做的一點點貢獻。我們都希望，也堅信，我們的國家和人民一定會戰勝病毒。而同時，我們也不得不面對一個現實，那就是，我們必須在一段（希望不太長的）時間里，適應在這種特殊的環境下生存、生活、學習、工作和相處。

這本書就是在這個背景下寫成的，它的主要受眾是中小學生，同時也是寫給家里有中小學生的家長的。我們都知道，在中文里，“危機”這個詞是由“危險”和“機會”兩個意思組合起來的。一方面，我們面對“危險”，要學會更好地保護自己，包括心理層面的保護和調整；另一方面，我們更要抓住“機會”，通過經歷這次疫情，通過迎接新條件帶來的挑戰，擺脫慣性，提高認知水平和生活能力，發展新的技能，讓自己成為更好的自己。