抑郁癥的治療方法我推薦幾種，當然心病還需心藥醫。

抑郁癥治療，我們還是強調用藥加心理治療同時來進行。

我們現在有一些非常成熟的藥物，對抑郁癥其實是蠻有效的，像來士普這一類的藥特別的有效，調整情緒方面。

有抑郁癥的一些來訪者，他們一般是在經歷了某些生活事件之后會產生的抑郁狀態反應。

實際上如果在用藥的同時能夠去針對他們這些原因做一些梳理，其實有可能比較好的幫到他們更好的來恢復。

具體用藥，請結合臨床，由醫生的面診指導為準。

抑郁癥主要以藥物治療為主。

如果你能夠找對醫生，吃對藥；足劑量，足療程。

抑郁癥完全是可以治愈的。我們接受藥物治療，但千萬不可以被動治療。

所謂的被動治療就是按部就班地吃藥，等著藥物起效，等著哪一天突然好起來。?

當然還要有好的生活習慣和一些良好的生活方式。???????

一、適當運動。有氧運動可以讓人的大腦產生快樂素。

時間選擇在早晨較好，這樣可以避免自己睡懶覺，一舉兩得。

二、聽音樂。聽一些可以舒緩情緒的音樂對你有幫助。

時間選在臨睡前的1到2個小時最佳，有些歌曲具有助眠作用。???????????

三、睡好子午覺。我們的老祖宗特別重視子午覺。

子覺：23時至次日1時。

午覺：上午11時至下午13時。子覺升陽，午覺補陰。

作為現代的我們沒有必要，只要你晚上做到不要熬夜，入睡不要超過子時（零點），中午吃過午飯睡一會兒覺就可以了。

四、快樂食品。《能夠吃點抑郁癥的六種食品》。可以參考一下。

五、寫日記。如果你吃藥恢復了一定的意志力。

可以每天把你吃藥的名稱和劑量。當天的狀態，做了什么事情都可以寫出來。

寫日記一個是可以鍛煉你的思維，另一個你可以隨時掌握自己的狀態的變化。便于與你的醫生進行交流配合。

服藥一段時間有什么變化，你自己會一清二楚。

六、靜坐冥想。當你狀態好一點的時候，可以兩腿盤坐，抬首挺胸。

深呼吸，然后吐出來。叫一次吐納。試著所自己所有的意念都集中在氣息上。

每天做十到二十次吐納，你會感覺神清氣爽。

良好的生活方式是一個真實的抑郁癥患者的生活方式。

這里經供參考，要是不行憋投訴我啊，我心里怕怕。

最好去醫院檢查，網上的治療方案不一定準確，但是多少有那么一丟丟用。