這驚艷的一腳踢出后，立時引來在場所有學員的高聲歡呼。

而盧永紅對這一腳似乎并不怎么在乎，只是談談地對倒在地上的那名學員說道：“記住，發力攻擊時，絕對不能單一地用腳或拳頭發力，而是要動用全身的力量去帶動你的攻擊手段。

就好比我剛才那一腳，踢出時的力道如鞭，穩準狠、絕不拖泥帶水，而且必須是全身發力，腳只是這股力量的衍生，只有這樣，你才能做到一擊斃敵！”

徐亮此時已經無法用震驚來形容自己的心情了，簡直激動得要死。

沒想到這看起來走路都費勁的老男人，竟然能把二十多歲的青壯年一腳撂翻，到現在還爬不起來。這個盧教練是真正的高手啊！

這使他原本無甚波瀾的心變得激蕩不已，看來他真是來對地方了。跟著這盧教練好好學習幾天，沒準還真能學到一擊斃敵的絕招。

盧永紅卸下了渾身迫人的氣勢，又恢復成了之前看門老大叔的狀態，頗為費勁地爬下擂臺，一顛一晃地走到徐亮面前。

如果不是徐亮已短暫接觸過盧永紅，深知此人性子就是不顯山不露水的低調性格，否則真會以為這位大叔實在是太能裝了，故意扮豬吃老虎。

“盧教練，你看看我，如果我跟著你一直學下去，什么時候能把腿功練到和你一樣厲害呢？”

徐亮兩眼冒光，雙手從胸前往下一擺，向盧永紅展示他高大的身姿，感覺自己根骨極佳，又是跟著盧永紅這位名師，學拳的前途大大的光明。

“你么？嘿嘿，至少要學這個數。”盧永紅伸出兩根手指。

“兩個月？”徐亮疑惑地問道。

盧永紅搖了搖頭。

“兩年？”

盧永紅又搖了搖頭。

“不……不會吧，難道要20年？”徐亮驚訝道，雙眼瞪得老大，不可置信地看著盧永紅。

“你以為呢？我從七歲開始練腿功，到現在都沒停過，給你算20年都是少的了！”

盧永紅狠狠白了徐亮一眼，“好了，廢話不多說了，你自己說說吧，你到底想怎么練，只教你幾天的話，我實在不知道該怎么教。”

徐亮剛才報名交錢時，扣扣索索地扳著指頭算天數，只交了5天的學費，看得盧永紅臉皮直抽，暗罵這家伙也太摳了。

同時也非常納悶，這個小伙子看起來不像腦袋有問題，為什么只學5天的拳？學這么短時間又有什么用？

聽盧永紅這么一問，徐亮腦袋里不自覺的回想起他已經看過的那些軍體搏擊術的視頻。

再看這個盧教練，他雖然跛腳，但看他的身體素質和外形氣質，倒確實挺像退伍軍人。

“盧教練，能不能在這五天里，教我一些可以對付軍體搏擊術的招式？這個你應該會吧？”

“軍體搏擊術？”盧永紅瞇起眼睛，用疑惑審視的目光盯著徐亮，把徐亮看得有些發毛。

“招式是有的，不過軍體搏擊術體系太多，招式很雜，應對的方法也有很多種。你得先告訴我，你的對手大概使用的是怎樣的招式，這樣我才好量體裁衣、因地制宜地想出適合你的招式來。”盧永紅循循善誘地說道。

徐亮一想，也確實是這個理，專業教練果然不一樣，馬上就能發現癥結所在。

于是便從腦海里隨便調出一段軍體搏擊術的記憶畫面，照貓畫虎地比劃起來。

當然了，這些招式只是徒具架勢而已，并沒有軍體搏擊術那種招招斃命的氣勢和威力。

盧永紅初看徐亮出拳踢腿，沒怎么當回事，只是認為這小子的記性倒還好，還能把對手的招式記住一些。

但等他看到后面時，竟是越看越震驚，因為他萬萬沒想到徐亮能把一套完整的軍體搏擊術全部打出來，而且好多招式十分復雜，完全不是一個初學者能打出來的。

當然了，徐亮的動作十分緩慢，也沒什么威力，但單從出招的姿勢角度來看，卻是八九不離十。

盧永紅很難想象，一個毫無格斗經驗的人，竟能把軍體搏擊術的招式細節記得這么準確細致，眼前這個臉上還帶有稚氣的高中生，沒準是個格斗天賦極高的好苗子呢。

不過這小子的體能也太差了，還這沒打多長時間呢，就開始氣喘吁吁了。

盧永紅的眉頭慢慢皺起來，用手捏著下巴，若有所思地思考著什么。

“好，停下來吧。”

過了幾分鐘后，徐亮因體力不支，動作開始變形走樣，再看下去也沒什么價值了，盧永紅便揮手示意，讓徐亮停止演示。

“怎么樣？盧教練，我打得像那么回事吧？”徐亮裝模作樣地做了個收功的動作。

“你的對手到底是誰？他怎么會軍體搏擊術的？難道他是個軍人？”盧永紅問道。

他本以為徐亮是學生，哪有什么正兒八經的對手，充其量也就是同學之間小打小鬧之類的，但從徐亮演示的招式來看，對方很可能是一個擅長軍體搏擊術的高手。

聽到盧永紅的問題，徐亮一開始沒想那么多，便脫口而出道：“沒錯，他是一個退伍軍……”話到這里時，突然意識到這么說不太合適，又立刻改口道：

“咳咳……我曾招惹了一些社會地痞，不知道他們是什么來頭，為什么會這些招式，估計他們應該是有人當過兵。

這幫混蛋老欺負我，我又打不過他們，所以我才想學點對付他們的招數，再碰到他們時，就可以讓他們吃點苦頭，免得讓他們覺得我是軟柿子，想捏就捏！”

說完還恨恨地捏了下拳頭，呲牙咧嘴的，表現得真很憤怒。

盧永紅“哦”了一聲，點了點頭，“那我明白了……這樣吧，從此刻開始，你先做以下項目，先來波比跳10個，然后靠墻蹲2分鐘，之后做20個開合跳，最后再繞這塊場地跑10圈。

把以上項目全都做完后，休息5分鐘，再按照之前的順序，重復做以上項目。直到啥時候我說可以了，你才能停下來，我再開始教你練新的項目。”

“什么？”徐亮以為自己聽錯了，趕緊問道：“盧教練，這些不是最基礎的體能訓練么？和拳法招式什么的完全沾不上邊吧？”

心里暗暗嘀咕：他只有5天時間學拳，如果只練這些體能訓練，自己蹲在家里就可以練，還有必要來這里花錢學么？

“怎么？瞧不起這些基礎訓練啊？”盧永紅冷笑一聲，“來，先讓我看看，10個波比跳你能不能完成。”

“我暈，瞧不起我啊，做就做，誰怕誰。”徐亮心里頗不服氣，立即把左右袖子擼起來，然后開始做第一個項目——“波比跳”。

波比跳最早來源于美國軍營，是檢驗士兵體能是否達標的最好方式。一個完整的、標準的波比跳由3個動作組成：雙手上揚、向上跳起——落地后緊接著做個標準的俯臥撐——俯臥撐狀態下雙腳向前跳、把身體支撐起來。

徐亮知道波比跳怎么跳，但之前還真沒跳過，不過只跳10個的話，他認為自己應該沒啥問題。

然而當他正兒八經地開始跳時，他才發覺自己的體力真的是被狗吃了，結果只做了5個，就感覺雙臂發酸、腿腳發沉。

做到第8個時，身體已經沉下不下去了，動作開始變形走樣，有種力不從心的感覺了。

好不容易跳完十個波比跳，徐亮已經是胸悶氣短、頭腦發暈，感覺幾乎站不住了，就想一屁股坐在地上。而他這只是剛剛做完了第一個項目而已。

“怎么樣？不行了吧？就你這點體力還想打敗你的對手？”

盧永紅搖頭道，“小子，別自以為是了，先踏踏實實地把體能訓練做好再說，否則，你的對手就是站在你面前讓你打，你都打不動人家。”

說完，他轉身離開，頭也不回地就離開了訓練大廳。

徐亮左右看了看，發現周圍學員都在滿臉笑意地看著他，還有對他指指點點、交頭接耳議論著的，很明顯在看他的笑話，這讓徐亮面紅耳臊、無地自容。

趕緊避開這些學員的目光，老老實實地來到墻邊，開始訓練第二個項目……