第二節 心理健康的標準

一、心理健康的一般標準

對于心理健康的標準，中外學者、機構所秉承的標準并不統一，比較有代表性的大致有以下幾種。

（一）世界衛生組織的心理健康標準

世界衛生組織提出的人的心理健康的一般標準，包括三個方面。

1．人格完整；自我感覺良好；情緒穩定，積極情緒居多；自控能力良好，能保持心理平衡；能自尊、自愛、自信，對自己有著正確的認識。

2．在自己所處的環境中有充分的安全感，有正常的人際關系并有能力保持，能得到他人的歡迎和信任。

3．對未來有明確的目標，并能不斷進取，有理想，有追求。

（二）美國心理學家馬斯洛的心理健康標準

美國心理學家馬斯洛從人本主義的角度提出了心理健康的標準，被認為是最權威的心理健康標準之一：

1．有充分的安全感；

2．充分了解自己，并對自己的能力做出適當的評價；

3．生活的目標能切合實際；

4．能與現實環境保持接觸；

5．能保持人格的完整與和諧；

6．具有從經驗中學習的能力；

7．能保持良好的人際關系；

8．適當的情緒表達及控制；

9．在不違背集體要求的前提下，能進行有限度的個性發揮；

10．在不違背社會規范的前提下，對個人的需要能做出恰如其分的滿足。

馬斯洛是被稱為心理學的“第三勢力”的美國人本主義心理學的代表人物。他提出的“需求層次論”在心理學、管理學等相關學科當中有廣泛的應用。馬斯洛的心理健康標準與他提出的人的需求層次、人的自我實現的潛能等理念息息相關。

（三）我國心理學家林崇德的心理健康標準

我國心理學家林崇德根據我國的社會環境、人文狀況，提出了有關心理是否健康的衡量標準：

1．了解自我。對自己有客觀全面的認識和評價。

2．信任自我。相信自己有克服困難、面對挫折的能力，能正確面對自己的失敗。

3．悅納自我。能愉悅地認同自己的全部，包括外形、人格、智力、能力等方面。

4．控制自我。能很好地控制自己的行為及情緒。

5．調節自我。對自己的不切實際的目標、心理不平衡的狀態，對環境的不適應，能做出及時的修正、反饋與完善。

6．完善自我。能不斷完善自己，保持人格的完善與和諧。

7．發展自我。具備學習的能力，充分發展自己的智力，能根據自身的特點，在集體允許的前提下，發展自己的人格。

8．調試自我。對環境有充分的安全感，能與環境保持良好的接觸，理解他人，悅納他人，能保持良好的人際關系。

9．設計自我。有切合實際的生活夢想。

10．滿足自我。在社會規范的范圍內，適度地滿足個人的基本需求。

（四）我國心理學家俞國良的心理健康標準

我國心理學家俞國良認為心理健康指的是一個人整體的適應良好的狀態，是人的知、情、意、行的統一和諧。

具體有以下幾個方面：

1．智力正常，人際關系和諧，心理行為符合年齡特征。

2．了解自我、悅納自我，面對和接受現實，能協調情緒并保持良好的心境。

3．人格獨立完整，熱愛生活、樂于工作。

二、鄉村未成年人的心理健康標準

根據以上幾個心理健康標準，結合鄉村未成年人的心理發展狀況，本書提出了鄉村未成年人的心理健康標準。

（一）能正確認識自我和悅納自我

希臘的德爾菲神廟刻著蘇格拉底的一句話：“人啊，認識你自己。”能夠正確認識自我和悅納自我的人，才能感受到自己存在的價值，能正確評價自己的價值，既不妄自菲薄，也不自以為是。

正確的自我認知能夠幫助人在困難情況當中調整自我適應環境，保持心理的動態平衡。而不能正確認識自己和悅納自己的人，缺乏自知之明的人，對自己的狀況總是不滿意，很難達到心理的平衡。

（二）能與他人保持健康的人際關系

鄉村未成年人的“他人”主要指的是同伴、家人和老師。人是社會化的動物，具有交往和歸屬于某個集體的需求。與大多數城鎮學生相比，鄉村未成年人極有可能是留守兒童，可能面臨長期與家人分離的情況，而這不利于留守兒童的心理成長與發展，包括對人際關系的認知。有些應該從父母的行為模式當中學習到的人際交往的常識或者社會認可行為，留守兒童只能從祖輩、同輩群體或者其他父輩及老師的身上學習，還有很大一部分需要留守兒童自己去摸索。而人際交往能力是留守兒童獲得滿足感和歸屬感，健康成長的必備能力。

（三）具有足夠的心理彈性（適應環境的能力）

彈性是一個物理學上的概念。將彈性應用于心理學領域是想用“彈性”的特點去闡釋個體面對困境時能夠調適自我，適應環境的能力。心理彈性指的就是個體與不利環境或危險處境相互作用的動態過程，也指個體在經歷這些不利處境或危險后達到的狀態。具有足夠的心理彈性后，對環境才不會消極被動地適應，而是積極主動去改變。有一句話是，“你不能決定天氣，但是你可以決定自己的心情”，即主動尋找生活當中的快樂，積極應對學習當中的困難。相對于改變留守兒童的家庭情況、父母關系，或者喚起社會對留守兒童的關注，給予他們更多的幫助，提升留守兒童的心理彈性才是解決留守兒童心理問題及行為問題更為有效的方法。

（四）良好的情緒狀態

良好的情緒狀態不是說完全不能有負面情緒，而是指積極的情感占到了情緒狀態的大部分。樂觀的積極向上的情緒有助于鄉村未成年人在面臨困難時保持樂觀的心態，能用他們的正面情緒“打敗”負面情緒。

（五）完整和諧的人格

完整和諧的人格就是人格的各個部分能夠和諧一致，有正確的自我認知。

（六）對學習、生活保持濃厚的興趣

學習是鄉村未成年人的主要活動，廣義上的學習貫穿人的一生。對學習的興趣能使學生保持學習的動機，有利于他們的學習活動；對學習的興趣能使他們的學習、生活更有活力，保證一定的成長空間。生活是貫穿一生的活動，對生活的興趣會讓人變得積極主動，主動完善自我，主動成就自我，實現自我價值。在一個社會環境中，每一個個體都積極努力，成就自我，尋找自身的圓滿和幸福，這個社會也會更加和諧穩定。

（七）心理行為符合相應的年齡特征

鄉村未成年人的心理發展過程當中，不同的年齡階段有不同的發展任務。健康的心理狀態一定是符合相應的年齡階段的特點的。特別要注意的是，鄉村未成年人要完成各個階段的心理發展任務，才能開始下一個階段的發展。鄉村未成年人相對于城鎮未成年人，除了需要解決在個體成長過程中各個年齡階段遇到的危機和困惑，還可能要面對不利的生長環境。