一、太極內功養(yǎng)生拳的特點

太極內功養(yǎng)生拳，集柔術和各家太極拳術先后天氣功之長，是精通形意及活步開合太極拳后修習的一套太極拳法。該拳法運用陰陽五行學說和中醫(yī)經絡理論，疏通經絡，調和氣血，使人體自我調節(jié)生理功能得到充分發(fā)揮，從而調整機體內在由于身心失調引起的不平衡狀態(tài)，達到強身治病的目的。

太極內功養(yǎng)生拳的動作始終要求柔和、平穩(wěn)、舒展、大方、自然，通過柔和緩慢的動作，引導習練者較快入靜，即“外動而內靜”。但內靜之后要使人的內三寶（精、氣、神）不致散亂，必須順勢移意于丹田，這是該拳術比較典型的特點。

太極內功養(yǎng)生拳著重內養(yǎng)，因此，講求“氣由神運，意在力行，勁隨脈走”，以求舒筋活絡、行血理氣。長期堅持鍛煉對中樞神經系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化和心血管系統(tǒng)、骨骼肌肉等器官有良好作用。其是以意識引導動作并配以均勻、深沉的呼吸，練后周身血脈流通而不氣喘，身心舒適，精神煥發(fā)。因而對高血壓、心臟病、神經衰弱、胃潰瘍、風濕骨痛、腰腎疾病等都有一定療效。

關永年先生以數(shù)十載之純功操練此套拳法，姿勢規(guī)范，動態(tài)運行快，內勁風格獨特，足以體現(xiàn)本套拳法的精髓，深受廣大習練者的好評。