- 關永年太極內功養生拳
- 關永年
- 139字
- 2019-12-20 20:23:04
19.懶扎衣③
右腿屈膝前弓，身體重心慢慢前移，左腿自然伸直呈右弓步；上體正直，松腰，坐胯；同時右掌心由上從下向前轉為立掌，左掌心由下向前轉為立掌，兩手向上，向前沿弧線按出，與肩同寬，兩手心均向前，按到頂點時坐腕、展掌，提頂領勁出掌。目視前方（圖19）。
要點：上體正直，松腰，松胯。
圖19
右腿屈膝前弓，身體重心慢慢前移，左腿自然伸直呈右弓步；上體正直，松腰，坐胯；同時右掌心由上從下向前轉為立掌，左掌心由下向前轉為立掌，兩手向上，向前沿弧線按出，與肩同寬，兩手心均向前，按到頂點時坐腕、展掌，提頂領勁出掌。目視前方（圖19）。
要點：上體正直，松腰，松胯。
圖19