- 關永年太極內功養生拳
- 關永年
- 98字
- 2019-12-20 20:22:59
4.落按
上體正直，屈膝坐胯，兩腿慢慢下蹲，兩臂下落自然帶動兩掌向下按至腹前，兩掌虎口相距同肩寬。目向前平視（圖4）。
要點：屈膝松腰，臀部不可凸出，身體重心在兩腿中間。兩臂下落和身體下蹲動作一致。
圖4
上體正直，屈膝坐胯，兩腿慢慢下蹲，兩臂下落自然帶動兩掌向下按至腹前，兩掌虎口相距同肩寬。目向前平視（圖4）。
要點：屈膝松腰，臀部不可凸出，身體重心在兩腿中間。兩臂下落和身體下蹲動作一致。
圖4