1.無極式

面向南方，自然站立；兩足平行，足尖向前，足距一拳。目向前平視（圖1）。

要點：兩臂微松、下垂，頦微內(nèi)含，頭正，頂懸，凝神靜氣。

圖1

注：表示左手左腳的動作趨勢，表示右手右腳的動作趨勢。