你不需要雞湯，需要的是成就感

當我們的精神覺得空虛饑餓，是不是喝幾碗“雞湯”就能填飽？曾經的我，確實這樣做過。那些如百花綻放的勵志書籍、比比皆是的精神導師。他們打著心理專家的旗號，號稱沒有醫不好的心理創傷，于是得一美稱“心靈創可貼”。

但是號稱可以治愈一切心靈創傷的精神導師們，又時常自相矛盾，今天告訴你要平和、淡定、你若安好便是晴天，明天又教你要往前沖、不服輸、爆發你的小宇宙。喝下這碗雞湯的你，是不是比以前更迷茫了？

揭開心靈雞湯的面具，其實你喝下的就是一碗碗慢性毒藥。

別人的成功真的可以復制嗎？

唐駿曾向廣大打工者號召：“我的成功你們也可以復制！”這句話點燃了無數打工者的熱情，以這句話命名的自傳一上市就被搶購一空。可是這么多年過去了，有沒有一個人站出來說：“我成功了，我就是第二個唐駿。”答案是沒有。

在我看來，很多心靈雞湯都試圖把問題簡單化，忽略問題產生的各種復雜條件，覺得一件事情的發生必然是某種原因導致的，這樣的想法是不合理的。著名心理專家胡慎之表示：“一個人能否把一件事情做成功，受很多因素的影響，比如周圍環境、人際關系、處事原則、心態等等。成功不是一蹴而就的，每個人邁向成功的方式也不盡相同。那些成天給自己灌輸成功學和心靈雞湯的人，最后成功的可能性是很小的。”

而那些成功人士，不一定會把自己的人生經驗告訴別人。這并不是自私、看不起人，而是別人走過的路，不一定適合你。別人能高空走鋼索獲得成功，可是你恐高，站上去就暈倒了，如果你還堅持走這條路，很有可能會喪命。

以前在某些地方很流行打氨基酸，如果覺得身體很疲憊了，就去醫院打一瓶。實際上，氨基酸作為人體必需的物質，確實有增強免疫力，促進吸收的功效，但是只是針對那些營養不良的人。有一次，一個年輕力壯的小伙子得了輕微的感冒就要掛氨基酸，后來卻進了ICU。氨基酸確實有用，但是需要對癥下藥，心靈雞湯也一樣。

國外心理學家也做了一項實驗。心理學家請了幾位自信力很低的人，讓他們讀一些自我激勵的句子，比如“我是最棒的，我一定能成功”、“眼前的挫折是暫時的，光明的未來在等著我”等等，然后再對他們的情緒進行測量。結果發現，他們朗讀完這些句子后，變得更加懷疑自己了。

為什么會這樣呢？心理專家解釋說，那些激勵人心的語句確實會讓人熱血沸騰，可是當人們漸漸忘記那些負面的情緒，但是最后卻沒有成功時，就會非常自責。此時人們的負面情緒會比當初更嚴重。

心里雞湯放大了人們的情緒，這種放大正在一步步摧毀一個人的信念。當我們還不懂如何與自己相處時，卻一味地按照別人的行為方式來思考，這就像是穿了一雙不合腳的鞋，最后痛苦的一定是自己。甚至你會覺得，試了同樣的方法，為什么別人成功了你卻沒有成功？你會下下意識覺得：“我不如別人。”這個想法是很可怕的。馬云也曾表示，他的員工只要參加過一次成功學的講座，那這個人就完蛋了。這個觀點雖然很絕對，但是我很贊同。

為什么明知道心靈雞湯用處不大，還有那么多人喜歡喝？

心靈雞湯已經流行了很久。以前，它們是《讀者》、《格言》、《青年文摘》上一篇篇動人的故事。現在，它們是微博頭條、公眾號里推送的一篇篇偽營養的文字。有的文章讀起來很有道理，實際上都經不起推敲。

舉個很簡單的例子，我們常在雞湯文中看到一個老木匠的故事：一個技藝超群的老木匠在退休前被老板安排造一所房子，老木匠心想反正要退休了就隨便造一造吧，沒想到，這座房子是老板送給自己的。最后，他不得不住在一棟“豆腐渣”工程的房子里。

心理學家這樣分析這個故事：一個木匠的價值體現在他造的房子被人認可，一個合格敬業的木匠不會在最后關頭砸了自己的招牌。聽起來好像挺有道理的，可是這個故事忽視了人是有自律性的，不是每個人都蠢到砸自己的招牌。

以偏概全，用一個小概率事件就推斷大環境都是這樣，這種神邏輯放到現在一定會被懟到體無完膚。然而，這是心靈雞湯的通病。可是，就是這么前后自相矛盾的故事，卻有一批忠實的信徒。

心靈雞湯之所以會有市場，也和我們受過的教育有關。應試教育告訴我們正確答案只有一個，潛移默化讓我們認為，成功的路也只有一條。

個人原因也不能忽視。心理學家認為現在大多數人內心深處都住著一個嬰兒，他們希望找到一個可依賴的對象，可以指導自己的一言一行。那些迷戀心靈雞湯的人，其實是把雞湯想象成可以滿足自己的“依靠”。

然而，這些“嬰兒”通常活在那些童年生活環境并不理想的人心中。由于兒時的需求并未獲得滿足，他們潛意識里依然覺得自己是一個需要被照顧的對象，把身邊一切都當做自己的“依靠”，依賴性很強。也許他們并未意識到自己的問題，或是還沒找到產生問題的真正原因，所以病急亂投醫。等藥效一過，情況會比以前更糟糕。

也許你會問，難道心理學就很靠譜嗎？同樣是治愈人的內心，為什么心理學就不是雞湯呢？因為心理醫生的職責是刺激當事人思考，鼓勵大家面對自己內心的陰影，接受自己的不完美。心理學和心靈雞湯是有本質區別的。

我們需要的是心靈雞湯嗎？不，我們需要的是成就感。

我們常常在電視劇里看到這樣的橋段，男主角跌落懸崖，鏡頭一黑一排字幕“一年后”，男主重出江湖，成為天下第一高手。這和心靈雞湯的套路十分相似，都讓人都百分百的把握相信自己一定能成功，卻忽略了為了成功要付出的代價。

莉莉今年初入職了一家公司，這個部門剛剛成立，大家都處在相互熟悉的階段，可是部門主管的位置還空著，公司有意在莉莉這批新入職的新人中選拔一位優秀的員工當部門主管，于是新同事間表面相處和睦，實則暗流涌動，以莉莉的能力和經驗，想獲得這個職位并不難。

可同為新同事的曉琳在一次會議上做了精彩的發言，受到了領導的青睞，莉莉感受到了危機。那兩天莉莉的情緒非常差，翻出常看的幾個公眾號，看了很多雞湯，企圖通過這些心靈解藥開導自己，但是并沒有什么效果。莉莉心想，與其在這里被雞湯洗腦，不如多學學技能，速度趕超別人。

那幾天莉莉沉下心來安心鉆研每次員工培訓的文件，不停向前輩員工請教。新的數據后臺操作比較復雜，別的同事花了一個星期，莉莉向技術部請教，不到兩天就掌握了。莉莉努力的成績漸漸顯現出來，老板看到了，也嘗試把一些重要的工作交給她，莉莉完成地很完美。

三個月過后，莉莉終于如愿以償地當上了部門主管。莉莉對我說：“這是他今年做的最有成就感的一件事。”

可是還是有人需要心靈雞湯的，畢竟人生已經這么艱難了，通過文字找到一絲絲安慰也無可厚非。在內心最煎熬的時候，讀上一兩篇這樣的文字，慰藉一下心靈，心情也會好起來。但這種慰藉就像是迷幻藥，安慰得了一時，安慰不了一世。

遇到挫折，不是只有喝雞湯才能緩解，走出去嘗試一些新鮮事物，一點點成就感就能讓你重獲新生。你可以用以下幾種方式替代喝雞湯：找一個自己喜歡的地方，花點時間做個攻略，來一場說走就走的旅行吧；周末約上三五好友聚個餐，大家把這些天的苦水一吐為盡，享受心情順暢的痛快；你還可以到健身房揮汗如雨，加入操課，跟著音樂的節奏把煩惱都甩掉，第二天站上體重秤看到日漸降低的體重，也很有成就感不是嗎？

熱騰騰的雞湯固然暖胃，但是實打實的“小成就”才能暖心。