主題一　初識心理健康

篇首語

我們每天都在體驗著各色各樣的情緒和心態，慢慢地就形成了一種習慣。它們有快樂，也有痛苦，有給自己帶來滿足感的，也有帶來煩惱的。終于，它們穩定下來，固執地與環境發生互動，于是就有了我們現在的狀態。然而我們了解自己的狀態嗎？自己的狀態健康嗎？孔子說過：“樂以忘憂，不知老之將至云爾。”意思是說，“快樂得把一切憂慮都忘了，連自己快要老了都不知道。”這是多好的一種人生狀態啊！古醫書《長生秘訣》里說“人之心思，一存和說，其顏色現于外者，儼然藹美。”這說的是一個人的美麗來自健康的心理。所以，讓我們來認識自己的心靈，保持心靈健康的狀態，做快樂成長、學業有成的大學生吧！

訓練目標

1. 認識健康與心理健康的概念。

2. 了解心理健康的標準。

3. 認識心理健康的重要性。

4. 初步了解自我心理健康的狀況。