內容提要

本書根據大學生的心理特點，以為大學生提供人性化的心理調適訓練為目標，圍繞環境適應、自我認知、人際交往、人格完善、意志培養、情緒管理、壓力管理、挫折應對、戀愛與性、網絡心理等方面有針對性地介紹心理健康知識，傳授心理素質訓練方法，幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理品質，增強心理調適能力和社會適應能力，預防和緩解心理問題，全面提升大學生的綜合素質和就業競爭力。

本書可供普通高等學校、高等職業院校、高等專科院校師生使用，也可供廣大社會青年和教育工作者閱讀參考。