017 最常應用的足療法

足療是在人的足部進行沒有損傷的各種良性刺激，達到防病、治病的的目的，足療是我國傳統中醫療法之一，也是按摩療法的重要組成部分。

從遠古時代，人類通過進化，逐漸開始運用越來越細化的工具進行生產。另外對于一些常見疾病的治療，也逐漸由雙手單純按摩，發展為運用砭石、骨針、足針等各種輔助工具，在古代就有“伏羲制九針以療疾”的記載，這可能是關于中國古代利用穴位按摩的最早記錄了。

在人的足部，可以找到對應人體全身器官或系統的穴位，所以做好足部按摩，可以緩解人體病變或系統的疼痛，甚至通過足療達到使疾病痊愈的效果。

在人體皮膚和身體內部都布有感覺靈敏的感受器，這些感受器都受到機體內神經系統的控制和調節。反射是人體對外界刺激的一種生理反應，它是靠神經沖動形成、傳導，并引起器官、腺體或肌肉收縮等的一系列反射動作。反射區是與身體各器官及其功能相對應的部位，其聚集感覺靈敏的感受器，通過對反射區的適宜刺激，可以引起相應器官、組織的功能活動，發生良性變化。通過對反射區的認識，對疾病的診治有重要的意義。

足部按摩手法的要求是：持久、有力、均勻、柔和。持久是要求按摩必須持續一段時間，按摩的時間過短會影響療效；有力是指按摩的時候要使用一些力量，不要軟弱無力；均勻是指操作時動作要有節律，力度適中，使受力者感覺良好；柔和是操作手法要軟而不浮、重而不滯、恰到好處。

如果掌握好足部反射區在診療、保健上的按摩手法，就可以得到神奇的療效。在施行按摩手法治療的過程中除了要注意選用何種手法、找準反射位置、協調施治的力度和節奏等之外，還必須要遵守一定的規則：姿勢要端正、前輕后重、力度要恰當、感覺要適度等。

除了足部按摩，足療還包括足浴，就是指選擇好合適的藥物、用水煎去渣后再兌入溫水，然后浸泡雙腳的方法，這樣會使藥液在水溫的作用下，通過黏膜的吸收和皮膚水溫滲透進入人體血液循環系統，進而輸散到人體的全身達到防病、治病的效果。

足療的診法和注意事項

傳統中醫療法利用望、聞、問、切四診，講求辨證施治。

足底按摩的注意事項

足療對于全身各系統的疾病都有良好的治療效果，但是在進行足療的時候也有需要注意的事項。

足部的反射區和經脈

人體各器官和部位在足部都有著相對應的區域，可以反映相應臟腑器官的生理、病理信息，這就是所謂的“足部反射區”運用按摩手法刺激足部反射區和穴位，可以調節人體各部分的機能，取得保健、治療的效果。

足部的經脈

足背反射區

足底反射區