008 刮痧法

刮痧法根據刮拭的角度、身體適用范圍等方面可以分為面刮法、平刮法、角刮法、推刮法、厲刮法、點按法、按揉法等。

握板法：要刮痧首先要學會正確的持板方法，也就是握板法，否則刮痧時容易疲憊且效果不佳。正確的握板方法是：刮痧板的長邊橫靠在手掌心，大拇指和其他四個手指分別握住刮痧板的兩邊，刮痧時用手掌心的部位向下按壓。

面刮法

面刮法是最常用的刮拭方法。手持刮痧板，向刮拭的方向傾斜30°～60°，以45°最為普遍，依據部位的需要，將刮痧板的1/2長邊或全部長邊接觸皮膚，自上而下或從內到外均勻地向同一方向直線刮拭。面刮法適用于身體平坦部位的經絡和穴位。

平刮法

手法與面刮法相似，只是刮痧板向刮拭的方向傾斜的角度小于15°，而且向下的滲透力也較大，刮拭速度緩慢。平刮法是診斷和刮拭疼痛區域的常用方法。

角刮法

使用刮板的角部在穴位處自上而下進行刮拭，刮板面與皮膚呈45°，適用于肩部、胸部等部位或穴位的刮痧。刮拭時要注意不宜過于生硬，因為角刮法比較便于用力，所以要避免用力過猛而傷害皮膚。

推刮法

推刮法的操作手法與面刮法大致相似，刮痧板向刮拭的方向傾斜的角度小于45°，壓力大于平刮法，速度也比平刮法慢一點。

厲刮法

刮痧板角部與刮拭部位呈90°垂直，刮痧板始終不離皮膚，并施以必定的壓力，在約1寸的長皮膚上做短間隔前后或左右的摩擦刮拭。這種刮拭方式主要用于頭部穴位的刮拭。

點按法

將刮痧板角部與要刮拭部位呈90°垂直，向下按壓，由輕到重，逐漸加力，片刻后快速抬起，使肌肉復原，多次反復。這種方法適用于無骨骼的軟組織處和骨骼縫隙、凹陷部位。要求手法連貫自如，這種手法刺激性較強，具有鎮痛止痛、解除痙攣的作用，多用于實證的治療。

垂直按揉

垂直按揉法將刮痧板的邊沿以90°按壓在穴區上，刮痧板與所接觸的皮膚始終不分開，做柔和的慢速按揉。垂直按揉法適用于骨縫部穴位以及第二掌骨橈側的刮拭。

平面按揉

用刮痧板角部的平面以小于20°按壓在穴位上，做柔和遲緩的旋轉，刮痧板角部平面與所接觸的皮膚始終不分開，按揉壓力應當滲透到皮下組織或肌肉。這種刮法常用于手足全息穴區、后頸、背腰部全息穴區中疼痛敏感點的刮拭。