- 懷孕坐月子營養餐全書
- 于雅婷 于松
- 209字
- 2020-08-06 17:05:56
黃鱔煲雞

主料
雞胸肉300克,黃鱔100克,荔枝1顆,紅棗20克,蔥5克,姜5克,青菜葉3克,枸杞子少許,高湯適量
配料
食用油適量,鹽3克
做法
? 將雞胸肉洗干凈,切條汆水。
? 黃鱔洗凈切小段。
? 荔枝去外殼后和紅棗一起洗凈。
? 鍋上火倒入食用油,將蔥、姜熗香,加入高湯,下入雞胸肉、黃鱔、荔枝、紅棗、枸杞子,再調入鹽,煲至熟,撒入青菜葉即可。
滋補保健功效
本品濃郁香滑,常食有補氣養血之功效。其中的鱔魚含有豐富的營養物質,是孕媽媽的滋補佳品。