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美味魚丸

主料

青魚1條,姜15克,蔥綠、蔥白各適量,雞蛋清少許

配料

鹽3克,香油少許

做法

? 將青魚處理干凈,剔去魚刺和魚皮后取肉;將姜、蔥清洗干凈,蔥切段。

? 將魚肉入水中浸泡40分鐘,放入攪拌機中,再加入雞蛋清、姜、蔥白攪打成肉糜,加入鹽后攪打上勁。

? 將攪打好的肉糜擠成丸子,放入開水中煮,待魚丸浮起時盛出,放入香油和蔥綠即可。

滋補保健功效

這道菜味道鮮美,多吃不膩,能滋補健胃、利水消腫,其富含的鎂元素有利于預(yù)防妊娠高血壓。

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