- 懷孕坐月子營(yíng)養(yǎng)餐全書
- 于雅婷 于松
- 205字
- 2020-08-06 17:05:50
豬血煲魚頭

主料
鰱魚頭300克,豬血100克,白菜15克,姜2克,蒜片2克,香菜段2克,彩椒片2克,高湯適量
配料
鹽適量
做法
? 將鰱魚頭洗凈斬塊。
? 豬血、白菜洗凈,分別切塊、切段。
? 凈鍋上火,倒入水及高湯,調(diào)入鹽、姜和蒜片,下入鰱魚頭、豬血、白菜煲至熟。
? 撒上香菜段、彩椒片即可。
滋補(bǔ)保健功效
本品味美滑嫩,孕媽媽食用有益氣補(bǔ)血之功效。其中的豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分,有清腸解毒、補(bǔ)血美容的作用。
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