- 懷孕坐月子營養餐全書
- 于雅婷 于松
- 199字
- 2020-08-06 17:05:43
韭菜花豬血

主料
韭菜花20克,豬血150克,姜1塊,彩椒1個,蒜5克,上湯200毫升
配料
鹽5克,食用油適量
做法
? 將豬血洗凈切塊;韭菜花洗凈切段;姜洗凈切片;蒜去皮洗凈,切片;彩椒洗凈切塊。
? 鍋中加水燒開,放入豬血焯燙,撈出瀝水。
? 油燒熱,爆香蒜、姜、彩椒,加入豬血、上湯、鹽煮入味,再放入韭菜花煮片刻即可。
滋補保健功效
本品味美滑嫩,其中的豬血富含維生素B2、蛋白質、鐵、磷、鈣等營養成分,可為孕媽媽提供多種營養。